Как отучиться от капель в нос

Всем привет! Пост для тех, кто сидит на сосудосуживащих каплях и хочет слезть.

С раннего детства я очень часто болела. Постоянно. Могла пропускать по месяцу занятий в школе. Весь месяц меня сопровождал омерзительный насморк, которые не давал мне житья. Лечили нафтизином. Почему-то врачи не говорили, что он не лечит, а калечит, как выяснилось позже. Все знают, что такие капли можно использовать максимум неделю, иначе привыкнешь. Капала я их гораздо дольше и в какой-то момент осознала, что без них я уже обходиться не могу. Мой нос тупо не раскладывает до тех пор, пока я не впрысну очередную дозу. Это было классе в 7 или 8. Так я превратилась в капельного наркомана.

Я не могла без них жить. Дома, в каждой сумке, потом уже и на работе – везде лежал заветный пузырь с каплями. А если (не дай боже) я забывала их дома, начинался кромешный ад. Нос закладывало, я не могла дышать, начинала психовать, от этого разбаливалась голова, я психовала еще больше, сдавалась и неслась в ближайшую аптеку. Пока не закапаю, со мной было бесполезно вести диалог – я ни о чем не могла думать, кроме того, что нос заложен. Стоит ли описывать веселье, которое творилось, когда к этому безобразию присоединялся поллиноз... Так я и жила до 23 лет от дозы до дозы.

Я всегда хотела детей и узнала, что в беременность такими каплями пользоваться нельзя. Решила, что нужно решать проблему превентивно и плавно, чтобы избежать ломки потом. Подошла к делу серьезно: начала доканывать яндекс запросами «как отучиться от капель в нос» или «как слезть с ксилометазолина». Никакой внятной инфы по этому поводу не нашла. Только несколько видео с личным опытом на ютубе. Спасибо и на этом. Скомбинировав несколько методик, я принялась за дело. Дальше текст для тех, кто хочет бросить))

Итак, что конкретно я делала, чтобы избавиться от зависимости.

1. Капала только в одну ноздрю. Выбрать любимую ноздрю, которая будет получать дозу при необходимости. Вторая, нелюбимая, будет учиться дышать самостоятельно, наращивать здоровую слизистую. Через несколько дней (4-5, кажется) любимую у меня перестало закладывать, и я стала дрессировать вторую. Т.е. больше я не капала вообще. Т.к одна ноздря в принципе уже хорошо дышала, нужно было громадными усилиями воли перестать капать в другую. Она задышала тоже примерно дней через 5.

2. Парила ноги с эвкалиптовым маслом. Эвкалипт спасал меня, когда было совсем тяжко без капель. Прочитала, что он облегчает дыхание. Воняет, конечно,зверски, но мне помогало.

3. Приседала. Странно, да. Особенно когда работаешь секретарем в приемной)) Если закладывало нос на работе, я приседала прямо на рабочем месте, пока никто не видит. Эффект кратковременный, но он был!

4. Терпела. Никаких «один разочек», «ну ладно, это последний пшик», «ой, да если действительно надо будет, я смогу бросить, а щас не так уж и надо» и тд. Стоит один раз дать слабину и все. Это как с диетой. Заново начать в сто раз сложнее будет.

Таким образом, мне понадобилось 2 недели, чтобы окончательно и бесповоротно слезть с капель. Больше я ни разу в жизни их не применяла - слишком боюсь снова подсесть. Восьми лет мне вполне хватило.

Надеюсь, мой пост кому-нибудь будет полезен. С удовольствием отвечу на вопросы в комментариях)

P.S. В процессе поиска я находила много советов из серии “нужно просто перестать капать и все”. Возможно, это тоже действенно. Но лично я так себя насиловать не смогла бы. По одной ноздре отвыкать вполне комфортно.