С наступлением холодов к выбору одежды стоит подходить более осознанно. Прогулка или пробежка, покорение километра за километром в пешем походе или катание на велосипеде? Рассказываем, как одеться, чтобы погода не испортила ваш отдых. Принцип трёхслойности — лучшая защита от ветра, дождя и холода Чтобы чувствовать себя комфортно в любую погоду и не мёрзнуть, важно всегда быть в сухой одежде. Проблема в том, что одежда мокнет не только снаружи под дождём или снегом, но и изнутри — от пота. Пот выделяется всегда, в том числе во время физических активностей. Туристы и любители активного отдыха предпочитают надевать несколько слоёв одежды, каждый из которых выполняет определённую функцию. Это удобно, потому что количество слоёв можно легко менять в зависимости от уровня нагрузки. Первый слой: отвод влаги Задача нижнего, прилегающего к телу слоя — отводить излишки влаги и пота, оставаться сухим, не отсыревая, а также поддерживать температуру тела. Подбирать этот базовый слой стоит в зависим