Доброго времени суток, дорогие читатели моего канала! Мне в детстве мама всегда говорила одно - всё нужно есть в меру, но при этом во фруктах она меня редко, а вернее никогда, не старалась ограничить. Вот мне и стало интересно, неужели фрукты настолько безвредны и полезны, что их можно есть в бесконечном количестве?
К тому же, я сама очень большой любитель фруктов и могу за один раз съесть 2-3 больших яблока и заесть его 2 штучками мандарина, и даже не верится, что это не скажется негативно на моём здоровье. Полазив немного в интернете, я наткнулась на информацию о том, что оказывается в большинстве фруктов находится, много, хоть и более полезного, но всё же сахара.
К примеру, одно яблоко большого размера можно приравнять к 2 чайным ложкам сахара, следовательно, если не позаботиться о количестве поглощаемых фруктов, то можно получить неслабые проблемы как с лишним весом, так и с чем-то более серьёзным, по типу диабета.
Также нужно присматриваться к тому, какие именно фрукты мы едим, к примеру, в киви, малине, арбузе содержится намного меньшее количество сахара и их можно позволить себе есть в больших количествах.
В общем, теперь я буду воздерживать себя, дабы всё-таки похудеть ещё и от фруктов, а не только от так сильно манящих шоколадок в холодильнике. Поэтому, похоже, мама действительно была права, говоря о том, что всё должно быть в меруМожно ли есть фрукты в неограниченном количестве или же есть предел