ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ САМОЗВАНЦА?
Это такое состояние, при котором мы можем сильно сомневаться в своих заслугах, собственных навыках, умениях. Это постоянное ощущение неуверенности. Это мерзкий червь, который живёт внутри и постоянно говорит: "Ты - ничтожество! Ты - мошенник! И они это знают! Ты всех обманываешь, но скоро тебя разоблачат!"
Разберём семь признаков синдрома самозванца.
Признак 1. ТЯЖЕЛО ПРИНИМАТЬ ПОХВАЛУ.
Если с критикой справится ещё как то можно, то похвалу принять очень тяжело и стыдно. Кажется, что это вообще не про вас. А тот человек, который вас хвалит, очень сильно ошибается, так как просто не знает, кто вы на самом деле. Людям с синдромом самозванца особенно "везёт" в их день рождения, когда они выслушиваю тосты: "Ты самый прекрасный человек из всех, кого я знал! Ты так повлиял на мою жизнь!". От этого их просто переворачивает внутри, ведь применить к себе все эти слова практически невозможно.
Признак 2. Я ЭТОГО НЕ ЗАСЛУЖИВАЮ.
Вам кажется, что вы не достойны того, что имеете сейчас. Это может касаться чего угодно - должности, дохода, супруги и любого другого бенефита, присутствующего в вашей жизни. Вы считаете, что это досталось вам случайно, просто повезло, но вы этого совершенно не достойны.
Признак 3. ВСЕ ЛУЧШЕ ВАС.
Кажется, что вокруг все умеют всё! Какой бы профессии вы не принадлежали, все вокруг лучше вас! Они настоящие профессионалы, не то, что вы!
Признак 4. НЕЗАСЛУЖЕННЫЕ УСПЕХИ.
Все успехи в вашей жизни - это всего лишь случай. Вы просто плыли по течению, и каким то хреном река этой жизни прибила вас в тихую гавань, в которой вы получили хорошую работу и прочее. Любые успехи - это всегда какие - то внешние факторы вне зоны вашего контроля.
Признак 5. СТРАХ РАЗОБЛАЧЕНИЯ.
Леденящий душу ужас, что люди вокруг точно узнают или уже знают, что вы фальшивый и врёте этому миру. Вас точно раскроют! И тогда вы почувствуете сильнейшее унижение и токсический стыд.
Признак 6. НЕУВЕРЕННОСТЬ И СОМНЕНИЯ В СЕБЕ.
Человек, страдающий синдромом самозванца всегда сомневается во всём. Даже если у него получилось продать, заработать, изобрести - он всё равно в сомнениях. Хорошо я делаю или нет? Достаточно я стараюсь или нет? И эти муки постоянно испытывает человек с синдромом самозванца.
Признак 7. МЫСЛЬ ОБ ОШИБКЕ НЕВЫНОСИМА.
Ошибаться в этой жизни вообще нельзя. Всё должно быть идеально!
Тогда никто не сможет ни до чего докопаться, а значит не узнает, кто вы на самом деле. Как следствие, синдром самозванца ведёт к саморазрушающему перфекционизму.
ТИПИЧНЫЙ ПОРТРЕТ ЧЕЛОВЕКА С СИНДРОМОМ САМОЗВАНЦА.
Менеджер среднего звена сидит на совещании. Он прекрасно выглядит и хорошо одет. Он со всеми общается, достойно выступает и хорошо держится. Но в глубине души он думает: они на самом деле все знают, что я ничтожество! Потом он приходит домой, переполненный напряжением, которое испытывал весь день. Падает на диван, жуёт чипсики, записает пивком и смотрит туповатые шоу. И он этого чувствует себя ещё хуже: "Вот же какой я настоящий! И они все узнают, что никакой я не супер эффективный менеджер, а такой как сейчас!"
Или второй пример. Фитнес тренер или просто фитоняша. В "нарциссограме" выставляет свои фоточки, всех мотивирует: "Тренируйтесь! Быстрее, выше, сильнее! Сегодня готовим обезжиренный тирамису. ЗОЖ, ПП..." Потом выходит, берёт сигаретку и нервно курит, чтоб никто этого не увидел. Так как это разоблачение нарушит соответствие некоему идеальному образу. И есть ошибочное предположение, что если я этому образу буду соответствовать, то стану таким.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ И ОТКУДА БЕРЁТСЯ?
Синдром самозванца указывает нам на нарциссическую динамику личности. Это один из признаков нарциссического расщепления.
Причина его зарождения, конечно же, в детско-родительских отношениях, а точнее, в нарциссическом способе воспитания детей.
Это стандартные нарциссические родительские послания: "Ты не достаточно хорош! Вот другие гораздо круче! Все могут кроме тебя."
Так же в формировании синдрома самозванца могут помочь безучастные родители. В отсутствии ориентира и обратной связи от родителей ребёнок просто не знает, какой он.
Так же причиной формирования синдрома самозванца могут стать нарциссичные унижающие родители. "Научишься нормально делать, тогда будешь делать! Не лезь!"
Ещё одна причина - сильная нарциссическая травма. Это один мощный эпизод обесценивания и унижения.
Сам синдром терапевтируется в сроки от трёх до девяти месяцев.
P.S. К этой теме будет актуально посоветовать посмотреть видео о нарциссической матери. Это ещё один пример того, как нарциссическое воспитание может формировать расстройства, сопровождающие человека во взрослой жизни.