Для начала, спросите себя для чего вам необходимы полезные привычки? Что они вам дадут, выпишите все свои предположения.
Почему нам так сложно, начать день с пользы?
Потому что привычки это ассоциации, какие чувства мы испытываем во время просмотра телевизора? 👩🏽🦰
Нам хорошо нас ничего не заботит, нам нравятся эти чувства, также в плане всего остального, мы стараемся делать то что нам нравится. 👨🏻💻
Как же сделать так чтобы привычки стали частью того, что нам нравится? 🦹🏻♀️
Берем привычку, анализируем для чего нужна данная привычки нам. Далее визуализируем, что нам принесёт эта привычка и для чего мы это делаем и начинаем испытывать чувства, какие в итоге чувства мы получим, если будем выполнять данную привычку? 🧚🏻♂️
Так будет гораздо проще прийти к тому что в жизни появятся новые привычки, если было полезно не забывай подписываться, дальше больше …💁♀️
