🌿Для начала разберемся, мимика - набор мышечных ужимок, которые позволяют нам выражать эмоции.
Участвуют в этом мимические мышцы и все тело, оно тоже может выражать ваши эмоции (вспомните мимов).
🌿Мимика становится вредной, когда происходит «залипание» в нескольких ужимках. Лицо превращается в маску с одним и тем же выражением.
Думаете это точно не про вас?
Например, вы вскидываете брови, когда возмущаетесь, вроде это смотрится красиво и поднимает верхнее веко.
🌿Возможно, вы переняли эту привычку от мамы или бабушки еще в детстве. Привыкаете к этому и потом начинаете использовать по любому случаю: радость, возмущение, удивление, умиление, - везде у вас лоб гармошкой.
И тогда мимика становится вредной, одна и та же ужимка используется постоянно.
🌿Наши мимические мышцы, как и любые другие, должны двигаться разнообразно в пределах своих возможностей.
Если одни и те же мышцы постоянно находятся в напряжении, такое состояние становится вредным по нескольким причинам:👇🏻
- 1. Самые активные мышцы перегружаются.
- 2. Мышцы, которые перегружаются не дают включиться другим мышцам.
- 3. Там, где есть перегруз мышц, происходит затруднение оттока лимфы (отеки, валики, складки).
- 4. Область с отечностью быстрее сползает вниз под действием гравитации.
- 5. Лицо с однообразной мимикой выглядит скучным, уставшим и неинтересным.
🌿Если вы будете использовать разнообразные мышцы для проявления эмоций - это разовьет эмоциональный интеллект, который влияет на молодость всего тела.
Получается - вредная мимика не какая-то определённая, а та, которая остается в шаблонных ужимках постоянно.
🌿Чем больше мышц знает ваш мозг и умеет ими управлять, тем больше лицо наполнено жизнью, эмоциями.
🎁А бонус- красота и упругость кожи. Надо?
Проследите за собой в течение дня, какая вредная мимика есть у вас? Напишите в комментариях, а я в сторис своего инстаграма дам рекомендации.
16 ноября стартует очередной поток моего марафона "Живое лицо". Там есть отдельный модуль про мимический контроль. Подробнее об этом курсе читайте в посте