Баловство, которое переросло в привычку, привычка, которая оказывает пагубное влияние не только на здоровье, но и на кошелек. Кроме того, курение негативно отразится и на внешнем виде.
Как рассказывает психиатр и невролог Наталья Тищенко: " Вред курения очевиден. В первую очередь, оно плохо сказывается на дыхательной системе. Появляется одышка, кашель, слабость. Механизм регуляции дыхания из-за употребления сигарет или заменяющих их устройств нарушается даже при стаже курения в полгода. Кроме того, из-за употребления токсичных веществ дыхательная система чаще подвергается простудам, ОРЗ"
Что касается цен, то, если, в среднем взять одну пачку в день по 20 сигарет, стоимостью по 160 рублей, то в месяц выйдет примерно 4800 т.р. (если берем месяц, состоящий из 30 дней), а если рассматривать эту сумму за год, то выходит довольно приличная сумма. И, судя, по заявлениям, которые появляются в СМИ, то цены на табачную продукцию будут только расти.
Хороший заголовок статьи, яркие примеры "почему это надо сделать", но остается главный вопрос как это сделать, как избавиться от этой зависимости? Как перебороть, например, влечение по утрам, затянуться сигареткой с чашечкой кофе, которое сопровождается ощущением из серии "и пусть весь мир подождет"?
Далеко за примером такой внутренней борьбы с зависимостью ходить не надо, тут необходимо начать с себя. Я курить пробовал еще в школе, но серьезно увлекася лишь в конце первого курса института. Учеба в военном институте мне давалась нелегко, в психологическом плане (об этом я рассказывал в предыдущих статьях), вообщем, почему-то решил, что сигарета поможет быстрее справиться с временными трудностями - так и затянуло. Эта привычка следует со мной по жизни уже более 15 лет. Разговоры родителей о вреде курения, естественно, не помогли. И не скажу, что это как-то сильно сказалось на здоровье, также работаю, играю в футбол, сдаю нормативы, но на данном этапе жизни прихожу к выводу, что надо бросать. Достаточно сильно повлиял факт рождения ребенка, а вместе с тем, мысли о том, что после очередного перекура, весь запах пойдет в квартиру, да и не очень хотелось,чтобы, беря ребенка на руки, она ощущала запах табака.
Получилось, в итоге, на некоторое время бросить курить, но "на помощь" пришли различные электронные системы.
Эти устройства автоматически отодвинули мысли по вопросам неприятного запаха в квартире, машине, от рук, и снова погрузили меня в мир курения. И, вроде, по началу, уменьшилось количество выкуриваемых сигарет (стиков), но со временем, я особо и не заметил, как возросло. Видимо, не хватало для удовлетворения потребности. Да и забот прибавилось, не в каждом магазине продают, зарядку надо искать, если вдруг прибор сел. Вообщем, пытаюсь снова бросить курить
Может попробовать таблетки, которые активно рекламируют или пластырь никотиновый куда-нибудь прилепить..
Кто уже прошел через это, поделитесь советом?