Перегрелся. Да, такого с человеческим «процессором», можно сказать, не бывает, но усталость нападает на всех. И здесь нашему мозгу достается больше остальных. Как помочь преодолеть усталость или хотя бы понизить ее уровень? А что выберете вы: короткую прогулку или послушать любимую музыку? Ученые выяснили, что из этого эффективнее.
Вот уже какое-то продолжительное время вы работаете или решили устроить перерыв. Оказывается, прослушивание музыки снижает умственную усталость и помогает мозгу отдохнуть так же, как короткая прогулка или физические упражнения. К такому выводу пришли французские ученые, пишет Forbes.
Исследователи провели небольшой эксперимент. Вначале добровольцам нужно было навести мышку и коснуться нескольких целей на экране компьютера, после чего испытуемым требовалось за полчаса решить сложную задачу.
Далее участникам разрешили сделать короткий перерыв. Но у всех добровольцев отдых был разный. Одна группа 15 минут крутила педали велотренажера, вторая - слушала любимую музыку, а третья - просто без дела сидела за столом. Когда перерыв закончился, участники снова выполнили предыдущие задания.
После проделанной работы участники оценили уровень своей умственной и психологической усталости. После перерыва все чувствовали себя менее утомленными, чем до паузы. Однако те, кто во время отдыха просто сидел за столом, справились с последним заданием хуже остальных групп.