Офп в гимнастике неотъемлимая часть. Без крепкий, прокаченых мышц сложно крутить повороты и делать разные элементы. Моя дочь Евгения подготовила ряд упражнений, которые не только укрепляют мышцы, но и прокачивают внутренние труднодоступные места.
Благодаря использованию мяча в тренировке развиваются так же оба полушария мозга. Это очень интересный комплекс на каждый день и он подходит не только гимнасткам, но и просто детям для общего развития. Взрослые тоже могут присоединяться!
