Уверенность - это прямой ключ к успеху; необходимое качество человека, благодаря которому человек без особого стресса может реализоваться во многих сферах жизни. Чувствуя себя уверенным, человек живет в спокойствие и гармонии с миром и людьми.
Как формируется уверенность?
- Важно понимать, что уверенность напрямую связана с самооценкой. Вряд ли вы встречали человека, у которого низкая самооценка, но при этом он чувствует себя максимально уверенно. Даже если и так, то эта уверенность мнимая, он лишь хочет казаться таким.
- Самым важным периодом в формирование уверенности является его детство. Если ребенка часто хвалят, поддерживают, помогают ему в чем-либо, верят в него, то в нем, уже как в личности, будет всё это заложено, то есть он сам будет в себя верить, хвалить себя, поддерживать, и т.д. В общем, будет уверенным в себе и своих возможностях.
- Критика со стороны людей и то, как человек на нее реагирует, также влияют на на уверенность. Если человеку никак не реагирует на чужое мнение и не задумывается о нем, то такой фактор не влияет на его уверенность, и наоборот. Более подробно о вреде чужого мнения можете ознакомиться в этой статье - Вред чужого мнения.
Понимая, как формируется уверенность, можно приступить и к методам ее повышения:
1) Повышайте свою самооценку
Как уже написано было выше, уверенность напрямую зависит от нашей самооценки, поэтому, если вы хотите стать увереннее в себе, начинайте именно с нее.
Как повысить самооценку? - любоваться перед зеркалом; хвалить себя; найти в себе положительные качества и концентрироваться только на них; принять себя таким, какой ты есть; заботится о себе и мн.д. Повышайте свою самооценку различными способами и вы увидите, как уверенности становится все больше и больше.
2) Боритесь со своими страхами
Допустим, что вы давно хотели взять в работу какой-нибудь крупный и очень важный для компании, в которой вы работаете, проект, но боитесь, что у вас не получится. Но когда вы сможете побороть этот страх, взять на себя ответственность за работу над этим проектом, вы будете гордиться собой, что все-таки смогли это сделать, и следующие крупные проекты вы сможете брать уверенно за работу. Когда мы смотрим страху в глаза и идем ему навстречу, мы моментально приобретаем приятное чувство превосходства над своими слабостями и становимся увереннее в себе.
3) Не обесценивайте свои успехи
Часто люди игнорируют свои же успехи. Но важно даже за маленькие успехи себя хвалить, чтобы чувствовать свою ценность.
Возьмите блокнот и запишите ваши достижения за последний год. Они должны заключатся не только в карьере или в финансовом плане, но и в других сферах жизни. Записывайте даже самые мелкие и, казалось бы, незначительные успехи. Затем всё внимательно перечитайте и похвалите себя.