Многие люди сталкиваются с очень необычной ситуацией - хочется творить, заниматься спортом и координально менять свою жизнь ночью, перед сном. Почему?
У каждого человека существует определенное время суток, в которое его организм советует ложиться спать с помощью различных гормонов и медиаторов. Но после преодоления сонливости умная нервная система сигнализирует все органы и ткани о продолжении работы в штатном режиме, как будто нам что-то угрожает, и нам экстренно нужно защититься. Начинает вырабатываться гормон стресса, обеспечивающий нас энергией, подключаются резервы организма, начинает сжигаться гликоген(сохраненная глюкозы), запасенный в печени и жировой ткани. Мозг получает энергию и начинает усердно трудиться, чтобы быстро справиться с угрозой и приступить к запланированному отдыху, ко сну.
Также, днем все докучные дела, которые мы не хотим выполнять, заставляют наш мозг воспринимать их как проблему от которой нужно спрятаться. Наш мозг посылает сигналы лениться, уходить от проблемы. Ночью же вы либо уже сделали свою работу, либо смирились с невыполнением. В любом случае наш мозг воспринимает эти сигналы, как сделанную работу, он ставит штамп выполнено. После этого мозг уже ничего не ограничивает, отключается система подавления - лень. Голова "свободна", она готова выполнять все, что вы хотите, будь то просмотр любимого фильма или саморазвитие, занятие спортом или чтение книг.
Данные причины - это следствие неправильного режима дня, неправильный сон и лень. Человек способен сместить свой "пик возможностей" с ночи на вечер, чтобы тот не приносил больше вреда, чем пользы. Все это достижимо с помощью силы воли, самого сильного лекарства, способного изменить нервную и гуморальную регуляцию.
