Финские ученые провели исследование и доказали, что мозг сам может заранее выявить предрасположенность к ожирению.
Давайте разберем, почему так происходит.
Первое, что нужно знать это то, что у нас есть генетика и эпигенетика. Соответственно генетика — это та информация, которая нам передалась от родителей через ДНК, а эпигенетика это то, что мы приобретаем в течение нашей жизни, создавая свой определенный «код». Наши мысли, наши действия, наш образ жизни влияет на нашу эпигенетику.
Например, если ваши родители страдают или страдали ожирением, то данная предрасположенность с точки зрения ДНК могла передаться и вам, но рассматривая эпигенетику, вы можете напротив вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и знать свой микробиом (особенности микрофлоры), тем самым, не попадая под влияние наследственной информации, и создавая свою.
Давайте рассмотрим это на конкретном примере:
К примеру наша героиня родилась и жила в семье, где ее родители имели лишний вес. Девушка, наблюдая за соцсетями, сделала для себя вывод, что худые девушки более популярны и успешны. Из-за этого у нашей героини начинаются появляться комплексы, и она твердо решает похудеть, уменьшая порции с едой. Но проблема заключается в том, что она привыкла питаться так же, как и ее родители, то есть набирая первое, второе, третье, полдник и компот, и все это за один прием пищи. Сократив порции, ей может начать казаться, что она стала есть меньше, но на самом деле это не так.
Чтобы на самом деле похудеть не нужно строить догадки или слушать других людей в инстаграме, для этого нужно сходить к врачу, сдать определенные анализы, например на гормоны и микробиом, провести диагностику, и под руководством врача составить себе диету или список нужных активностей, тем самым, создавая себе новый образ жизни и меняя свою эпигенетику.
Есть научно доказанный факт о том, что если в вашей семье были к примеру алкоголики, а вы не пьете, то ваши дети уже не будут предрасположены к алкоголизму или табакокурению. Поэтому еще раз повторюсь, что все зависит только от вас, и в ваших силах все изменить.
Рассмотрим еще один случай, когда молодой человек живет в семье, где родители следят за своим питанием и занимаются спортом. Но парень попадает в плохую компанию, и у него появляются вредные привычки или тяга к фастфуду, от которого он начинает полнеть. С одной стороны, у него идеальная генетика, чтобы быть здоровым, но с другой стороны, своим образом жизни и привычками он меняет свою эпигенетику, что может повлиять потом и на его детей.
Поэтому здесь очень важно то, как человек, осознанно или нет, подходит к своей жизни. По лайфстайлу человека можно определить какая у него складывается эпигенетика, та, которая улучшает его жизнь или, напротив, ухудшает, и какая генетика может передаться его детям.
Давайте проведем исследование и посмотрим, как живете именно вы.
- Если вы помните своих бабушек и дедушек, напишите какой образ жизни они вели.
- Затем напишите какой образ жизни у ваших родителей, и что могло передаться им генетически, а что они привили уже сами себе.
- И затем напишите какая генетика дошла до вас, и занимаетесь ли вы улучшением своей эпигенетики или делаете ее хуже.
Если у вас уже есть дети, вы сможете понять, что вам лучше менять или наоборот усиливать свои привычки. Если вы только планируете детей, то вы можете помочь им получить более хорошую генетику и сделать их жизнь более здоровой и эффективной.
