Лень - стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие.
Привет) В этой короткой статье я поделюсь пятью действенными методами борьбы с ленью, основанными на советах успешных людей.
Но прежде чем приступить к борьбе с внутренним ленивцем, необходимо избавиться от ощущения собственной неполноценности: отсутствие интереса к той или иной работе - признак уникальности, свойственный каждому человеку, а не симптом психического расстройства. Только когда удастся побороть чувство вины, удастся побороть лень.
№1 День отдыха
Звучит довольно просто и легко, но на самом деле выходные - главные помощники в борьбе с прокрастинацией. В ожидании заслуженного отдыха мозгу легче будет справляться с работой. Выходные должны стать очередным пунктом в списке дел на месяц.
Если сейчас чувствуете, что устали - отдохните, расслабьтесь, дайте себе отдохнуть 2-3 часа.
№2 Регулярное анализирование прогресса
Ничто так не заставляет верить в себя, как анализ проделанной работы. Регулярно подводите итоги месяца, записывайте достижения и не забывайте хвалить себя за проделанную работу.
Окунитесь в прошлое, вспомните, сколько сил вы уже вложили в дело, как далеко вам удалось продвинуться вперед. Ежедневные, даже очень маленькие, шажки приведут к результату.
№3 Смена обстановки
Почему многие блогеры в качестве рабочего пространства выбирают столики кафе и регулярно делают ремонт в кабинете? Потому что смена обстановки заряжает нас мозг на продуктивность.
Подробнее об "эффекте кофейни" можете прочитать тут.
Необязательно постоянно выбираться в кафе или на отдых. Чтобы наладить продуктивность работы можно купить новую красивую ручку, поменять фон на рабочем столе ноутбука или, например, принести из комнаты кактус.
№4 Искать плюсы в работе
Банально, но крайне эффективно. Если найти то, что интересно, то работа перестанет казаться скучной и рутинной, а любая задача будет решаться сама собой.
Вспомните, почему именно эта работа заинтересовала вас когда-то или для чего вам нужно заниматься этим делом? Обозначив цель конечного маршрута, гораздо легче преодолеть весь путь.
Чтобы найти в самой скучной работе самое интересное, можно попробовать поискать нестандартные решения сложных задач, попросить помощи у того, кто увлекается данной темой.
№5 Мотивация
Тут всё логично. С точки зрения психологии, лень - отсутствие мотивации, следовательно, чтобы побороть стремление бросить всё сейчас, нужно компенсировать недостаток желания работать. Как раз о том, как найти мотивацию и правильно её применить я рассказываю в своём блоге.
Подробнее о мотивации на каждый день я рассказала в этой статье.
Не переживай, что что-то не получается сейчас, всё произойдёт в будущем, если не сдаваться!
Спасибо, что дочитал статью до конца:)