Часто рекомендуемые в Интернете методы - дыхание ладонью или облизывание и обнюхивание запястья - не очень информативны и помогают определить только очень сильный и стойкий запах.
Можно провести небольшой эксперимент, чтобы проверить, относитесь ли вы к тем, с кем они хотят сохранять социальную дистанцию.
Возьмите немного ваты и небольшую банку или контейнер. Подойдет емкость для анализов или чистая банка детского питания. В течение нескольких часов после чистки зубов подержите во рту ватный диск и обильно смочите его слюной. Затем переложите в емкость, накройте крышкой и дайте постоять несколько минут. Теперь откройте крышку и понюхайте. Именно этот запах воспринимают ваши собеседники.
Если появился неприятный запах, не расстраивайтесь, ведь от него можно избавиться. Для этого важно понимать, почему возник запах.
Причины появления неприятного запаха
Неприятный запах изо рта может быть связан с заболеваниями легких, желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, проблемами почек, печени, желчного пузыря или нарушениями обмена веществ. Эти причины могут исключить соответствующие специалисты: гастроэнтерологи, эндокринологи и терапевты.
Помощники в борьбе за свежее дыхание
Прежде чем записаться на прием к врачу, вы можете попробовать изменить свой ежедневный ритуал гигиены полости рта. В частности, не забывайте чистить зубы и делайте это дважды в день по две минуты.
Выбор правильной зубной щетки очень важен. Он должен быть достаточно жестким, чтобы эффективно удалить налет, не повредив эмаль. Лучше выбирать зубную пасту с антибактериальным составом - это поможет остановить рост бактерий, продукты обмена которых портят дыхание.
Также для ежедневного ухода вам понадобятся:
Зубная нить - зубная нить, очищающая межзубные промежутки, в которые щетина не может проникнуть.
Скребок для языка, удаляющий налет с языка
На весь этот комплексный уход нужно время, чтобы начать максимально защищать зубы от бактерий, а ваших собеседников - от неприятных запахов. Поэтому пока освежающая жевательная резинка или леденцы не будут лишними в ящике стола или сумочке.
Сделайте осмотр через две недели после начала надлежащего ухода. Если проблема заключалась в плохой гигиене полости рта, запах из банки вас не расстроит.