Витамин РР - для чего он нужен организму Витамин РР или никотиновая кислота оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает углеводный обмен, способствует более быстрому заживлению ран, снижению уровня холестерина в крови, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной систем, выведению из организма вредных веществ. Симптомы недостатка витамина РР О недостатке витамина РР могут свидетельствовать следующие симптомы: В каких продуктах содержится Витамином РР богаты следующие продукты: Подробнее о витамине РР, зачем он нужен и чем грозит его недостаток - читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте заботиться о своём здоровье вместе с нами!
Витамин РР - для чего он нужен организму
Витамин РР или никотиновая кислота оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает углеводный обмен, способствует более быстрому заживлению ран, снижению уровня холестерина в крови, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной систем, выведению из организма вредных веществ.
Симптомы недостатка витамина РР
О недостатке витамина РР могут свидетельствовать следующие симптомы:
- Раздражительность;
- Усталость, слабость;
- Поражение слизистой полости рта;
- Перепады настроения;
- Депрессия;
- Головные боли;
- Боли в конечностях, их онемение;
- Ухудшение аппетита;
- Снижение веса.
В каких продуктах содержится
Витамином РР богаты следующие продукты:
- Мясо;
- Печень;
- Яйца;
- Дрожжи;
- Орехи;
- Молоко;
- Бобовые;
- Гречка;
- Зеленые овощи;
- Неочищенное зерно.
Подробнее о витамине РР, зачем он нужен и чем грозит его недостаток - читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте заботиться о своём здоровье вместе с нами!