Как выстроить границы в паре
⠀
Начиная новые отношения мы редко задумываемся о каких-то правилах. Это период романтики, идеализации партнера, растворения в нём. «Я» превращается в «мы», хочется как можно больше времени проводить вместе, личные социальные контакты, хобби, принципы часто уходят на второй план или вовсе исчезают.
⠀
Но, приходит момент окончания конфетного-букетного периода и мы начинаем чаще раздражаться, ссорится, партнёр больше не кажется таким идеальным да и я устала постоянно со всем соглашаться, мирится и терпеть. В итоге, это может привести к разочарованию, расставанию или даже депрессии.
⠀
Этого можно избежать, если вовремя выстроить личные границы в паре. Границы — как входная дверь. Если бы в вашем доме ее не было и любой желающий смог войти, как бы вы себя чувствовали? Не думаю, что счастливо и безопасно. Дверь нас охраняет от опасных и непрошеных гостей.
Аналогичную функцию выполняют психологические границы. Это исключительно наше личное пространство: интересы, убеждения, принципы, ценности.
⠀
Зачем нужны личные границы?
⠀
-позволяют строить здоровые, доверительные отношения
-мы всегда в контакте с собой, не теряем себя в партнёре
-легко защищаем собственную территорию
-лучше контролируем свою жизнь и более стабильны
-критика и нападки нас не цепляют
⠀
Прежде всего, хочу сделать одно важное замечание. Личные границы не гарантируют, что партнёр волшебным образом начнёт вести себя по-другому и защищая их ты не должен(на) пытаться контролировать или изменить другого человека. Отстаивать личные границы значит знать, что для тебя ок, а что нет и как ТЫ будешь поступать, когда они нарушены.
⠀
Как выстроить личные границы?