Размеренность – это очень важная составляющая ощущения уюта.
Мы чувствуем себя уютно, когда мы спокойны, когда знаем, что должно произойти, и уверены, что готовы к этому. Именно этим целям и служит распорядок дня, а также такие важные дела, как планирование следующего дня, недели или месяца, и подведение итогов.
Когда вы планируете будущие дела и подводите итоги того, что уже сделано – вы яснее видите, к чему вы движетесь. Вы можете вовремя понять, что идете не в ту сторону или по неверному пути – и успеете свернуть на правильную дорогу. Кроме того, подведение итогов – это один из лучших способов увидеть свой прогресс и похвалить себя за приложенные усилия. Очень часто мы попросту не осознаем, сколь многого уже достигли – нам всегда кажется, что мы делаем слишком мало и движемся к своим целям слишком медленно. Планирование и подведение итогов помогает решить эту проблему.
Распорядок дня
Как мне кажется, распорядок дня не должен быть слишком жестким. Я не люблю планировать каждое дело на какое-то определенное время и выделять каждому занятию определенное количество часов или минут. Если занятие не привязано ко времени (как, например, работа в офисе, визит к врачу или в парикмахерскую) – я просто заношу его в список дел. Если что-то сделать я не успеваю – переношу эту задачу на следующий день (стараясь обойтись при этом без недовольства собой и самоедства).
Каждый наш день состоит из тысячи маленьких дел, и мне нравится, когда большая их часть повторяется ежедневно. Я чувствую себя уютно, когда ощущаю, что моя жизнь течет спокойно и размеренно.
Перерывы
Очень важный момент в распорядке дня – это время, которое вы выделяете для себя, на ваши любимые занятия, спорт и уход за собой. Даже когда я работала в офисе, я каждый час-полтора устраивала себе пятиминутный перерыв.
Перерывы (даже крошечные) помогают отвлечься, разгрузить голову, «вынырнуть» на секунду из бесконечного потока дел и глотнуть свежего воздуха. Кроме того, перерыв убеждает вас в том, что все в порядке – а это ощущение очень важно. Даже если сроки горят, даже если дедлайн был еще вчера – прервитесь. Потянитесь, прогуляйтесь, выпейте вкусного кофе, перекиньтесь парой слов с коллегами. Видите – все хорошо, небо не падает на землю, вулканы не извергаются, моря не выходят из берегов. Все в порядке. Подышите и спокойно возвращайтесь к работе.
А как же спонтанность?
Как я уже говорила, я ценю распорядок дня за предсказуемость и стабильность (которые и делают его таким уютным). Но иногда просто необходимо нарушать свой распорядок – иначе вы почувствуете себя живущим в Дне Сурка. Бывает, я спонтанно срываюсь за город, или отменяю все дела, чтобы посмотреть с мужем фильм, или звоню подругам, с которыми давно не виделась, и мы отправляемся в ночной клуб. Все это помогает мне встряхнуться. Когда время спонтанности заканчивается, я с удовольствием возвращаюсь в обычные будни, к любимой рутине.
А вам нравится размеренность? Или вам ближе спонтанность?
