Депрессия, апатия, душевная боль или тоска - тягостные и мрачные чувства, которых даже врагу не пожелаешь. И по моим наблюдениям, если люди их переживают, то они обычно всеми способами стараются убежать от этих чувств. Они убегают в развлечения, в отношения, в работу или какую-либо деятельность, которая превращается в трудоголизм или в хроническую занятость.
Лишь бы чем-то себя занять, лишь бы быть во что-то вовлечёнными, чтобы отвлечься от этих чувств. Но такие способы наоборот ещё больше вредят, ведь эти чувства уходят глубже в наше подсознание. И тогда с ними становится в разы сложнее справиться.
Поэтому Ошо в качестве самого первого совета о том, как выйти из депрессии, сказал следующее:
Помните: всякий раз, когда вы находитесь в депрессии, ждите момента, когда депрессия пройдет. Ничто не длится вечно; депрессия пройдёт. И когда она оставит вас, подождите, — будьте осознанны, будьте бдительны – потому что после депрессии как, после ночи, будет рассвет и солнце взойдёт.
И затем он пояснил, что если человек в этот момент будет внимательным и осознанным, он поймёт, что счастье стало возможным благодаря этой депрессии. Рассвет наступил именно потому, что ему предшествовала ночь.
Но если человек начинает бороться с депрессией, если волнуется из-за того, что депрессия пришла, то это только усугубит ситуацию. Тогда у него начинается депрессия из-за депрессии.
«Почему я впал в депрессию? Я не должен быть подавлен». Затем вы начинаете бороться с депрессией. Первая депрессия это хорошо, но вторая депрессия нереальна. И это нереальная депрессия затуманит ваш разум. Вы упустите момент, который мог бы следовать за настоящей депрессией.
Те люди с депрессией, которые мне встречались, почти все имели именно тот "второй тип", о котором говорит Ошо. Они сами себе её создали, когда стали бороться с "первой депрессией". И самое печальное в том, что иногда им уже нравились эти страдания.
Поэтому самое важное в момент депрессии - просто позволить ей быть. Не надо её прогонять, не надо её бояться и паниковать из-за неё. Тогда она исчезнет сама, и, по словам Ошо, человек узнает важный закон жизни:
И как только вы это поймёте, вы узнаете, один из законов жизни: что жизнь использует противоположное, как учителя, как фон.
Нет ничего плохого, всё к лучшему.
И это действительно так. Все наши переживания и ситуации в жизни, даже самые грустные и тёмные, всегда случаются с нами к лучшему, если мы их принимаем.
Желаю вам в жизни иметь больше радостных и счастливых моментов, и буду благодарен за лайки к этой статье. Здесь можете подписаться на мой канал.