Ухоженные ногти – один из показателей опрятного человека, который заботится о своем внешнем виде и здоровье. Причинами ломкости или избыточной твердости ногтевой пластины могут стать как различные заболевания, так и воздействие определенных факторов. К ним относятся:
- Использование лаков, содержащих формальдегиды;
- Применение средств для снятия лака с ацетоном;
- Повреждения, вызванные травмами или ушибами;
- Воздействие бытовой химии, соков растений и жесткой воды;
- Неправильное снятие наращенных ногтей.
Помимо внешних факторов, причиной нездорового состояния ногтевой пластины может стать нехватка в организме полезных веществ - магния, фосфора, серы и кремния. Поэтому не спешите покрывать ногти гель-лаком. Это не укрепит их, а наоборот, приведет к истончению и дальнейшему расслаиванию. Чтобы вернуть красивый и здоровый вид ногтям, потребуется 5 основных шагов, о которых нужно знать.
Увлажнение и питание
Ногти, как и кожа рук, нуждаются в регулярном увлажнении и питании, что особенно важно в холодное время года. Выбирайте кремы, содержащие в своем составе цинк, селен, кальций, магний и витамины A, E, D, B. Питательные и увлажняющие средства помогут защитить и восстановить #ногти.
Парафинотерапия
Парафин активно применяется в косметологии, а одной из популярных косметологических процедур является парафинотерапия для рук. Она может проводиться как в салоне, так и в домашних условиях. На рынке представлены парафиновые маски и кремы-парафины. Они эффективны при слоящихся и ломких ногтях. Проникая в верхний слой пластины, парафин препятствует ее дальнейшему расслоению. Одновременно маски и кремы увлажняют, смягчают и питают кожу рук. Эффект заметен после первой процедуры и сохраняется до 14 дней.
Ванночки для ногтей
В домашних условиях укрепить ногти можно при помощи различных ванночек – желатиновой, с морской солью и йодом, с цветками ромашки и корня зверобоя. Процедуру рекомендуется выполнять два раза в неделю на протяжении месяца. Результатом станут крепкие ногти и ухоженные руки.
Защитные мероприятия
Любые действия, негативно сказывающиеся на состоянии ногтей, а также вредящие коже, требуют использования защитных перчаток. При контакте с водой, землей и моющими средствами пластина расслаивается, истончается и ломается. Перчатки помогут защитить руки во время подобных работ, будь то уборка квартиры или посадка цветов на даче.
Правильное питание
По состоянию ногтей легко можно определить, насколько питание человека является полноценным. При нехватке витаминов и минералов ногти будут ломкими и истонченными, несмотря на регулярный уход.
Полноценный рацион должен состоять из следующих продуктов питания:
- Морская рыба. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты, без которых витамины E и A не усваиваются организмом. Также ценными кислотами богата печень трески.
- Молочные и кисломолочные продукты. Употребление молока, йогурта, кефира, творога и сметаны необходимо для поступления в организм кальция, фосфора и белка, укрепляющих ногти. Полезными также являются несоленые сыры, содержащие много серы. Она предотвращает деформацию ногтевых пластин и появление бугорков.
- Растительные масла. Оливковое, кукурузное и подсолнечное масла содержат большое количество витамина E, который повышает упругость ногтевой пластины и помогает в борьбе с расслаиванием.
- Орехи. Включение в ежедневный рацион разнообразных орехов благотворно скажется на здоровье всего организма, включая ногти. Так, миндаль содержит антиоксиданты, витамин E, кальций, белок и цинк. Регулярное употребление этих орехов поможет быстро отрастить красивые и крепкие ногти. Большое количество цинка содержится в кешью и кедровых орешках. Много селена, способствующего утолщению ногтевой пластины, присутствует в бразильских орехах, а грецкие орехи богаты витамином E. Ежедневное употребление орехов поможет восполнить недостаток полезных витаминов и элементов, что положительно скажется на здоровье ногтей.
- Сухофрукты. Они содержат витамины A, E и B, кальций, фосфор, магний, железо и другие полезные для организма вещества. Употребление небольшого количества сухофруктов в день поможет укрепить ногти и придать им здоровый вид.
Если регулярно употреблять #продукты, обогащенные витаминами и минералами, то здоровыми и красивыми будут не только ногти, но также волосы и кожа. Включите в свой рацион питания #орехи и #сухофрукты торговой марки Botanica. Отборные сорта, бережная обработка с сохранением вкусовых качеств и откалиброванное сырье – основные преимущества продукции компании. Все продукты готовы к употреблению и не требуют предварительного замачивания или обжарки. Экологически чистые, обогащенные витаминами и необходимыми для организма элементами, орехи и сухофрукты от Botanica помогут сократить количество шагов на пути к здоровым и красивым ногтям.