Есть несколько факторов, которые могут вызвать привыкание к алкоголю. На чисто физическом уровне алкоголь вызывает привыкание, потому что он меняет ваш мозг. Алкоголь и другие вещества, вызывающие привыкание, влияют на центр вознаграждения вашего мозга . Это часть мозга, которая посылает приятные ощущения, когда вы делаете такие вещи, которые поддерживают жизнь, например:
- Спать
- Заниматься сексом
- принимать пищу
- Питьевая вода
- Общение с другими
То, как мозг вознаграждает вас за такое поведение, побуждает продолжать их. Эта система вознаграждения обеспечивает продолжение жизни людей и других живых существ. Алкоголь воздействует на те же химические вещества, которые вызывают в мозгу «хорошее самочувствие», которые вознаграждают вас за «человеческое выживание». При повторяющемся злоупотреблении алкоголем ваш мозг начинает отдавать предпочтение питью прямо там, где есть еда, сон, секс и т. Д. Он начинает посылать вам сообщения о том, что вам нужно пить алкоголь, «чтобы выжить». Эти сильные неврологические ассоциации с алкоголем могут сделать почти невозможным бросить пить.
Другой способ воздействия алкоголя на мозг - это вмешательство в его естественное производство химических веществ, таких как дофамин. Мозг начинает полагаться на алкоголь, чтобы высвободить и отрегулировать эти химические вещества. Достигнув точки алкогольной зависимости, вы испытываете абстинентный синдром, когда бросаете пить. Это способ вашего тела восстановить равновесие без алкоголя, от которого оно стало зависеть для нормального функционирования.
Есть некоторые физические и психологические факторы, которые повышают риск алкогольной зависимости. Это включает:
1. ВАША БИОЛОГИЯ
Несколько исследований, посвященных алкоголю , показали, что у злоупотребления психоактивными веществами есть генетические компоненты. Ваши гены составляют примерно половину вашего риска зависимости. Так, например, если один из ваших родителей или братьев и сестер страдает алкогольным расстройством, у вас в два раза выше риск злоупотребления алкоголем, чем у людей без этой генетической связи. Исследователи также обнаружили, что люди, страдающие расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, имеют аналогичные группы генов, которых нет у тех, кто не злоупотребляет алкоголем и наркотиками.
Наличие генетической предрасположенности к алкогольной зависимости не обязательно означает, что вы станете алкоголиком, но это может сделать вас более восприимчивым к факторам окружающей среды, вызывающим злоупотребление психоактивными веществами.
2. ВАШЕ ОКРУЖЕНИЕ
Окружающая среда может играть большую роль в потреблении алкоголя. Например:
- Если ваши родители много пили и употребляли алкоголь в норме, вы подвергаетесь большему риску зависимости .
- Если ваша группа друзей в подростковом возрасте употребляла алкоголь, у вас также больше шансов выпить.
- Исследования показывают, что социально-экономические факторы, такие как бедность, играют определенную роль в употреблении алкоголя.
- Хронический стресс на работе или в семье, а также проблемы в отношениях также являются триггерами для злоупотребления психоактивными веществами.
3. ВАШЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Существует четкая связь между злоупотреблением алкоголем и психическим заболеванием. Около половины людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, также имеют сопутствующие психические расстройства . Психическое здоровье и алкогольная зависимость влияют друг на друга двумя способами. Люди с такими состояниями, как депрессия, тревога, травма или биполярное расстройство, могут употреблять алкоголь, чтобы справиться со своими психиатрическими симптомами. Например, людям, страдающим тревогой, может понравиться то, как седативный эффект алкоголя временно облегчает их симптомы. Проблема в том, что в конечном итоге алкоголь усугубляет беспокойство.
Алкогольная и наркотическая зависимость также могут вызывать или усиливать симптомы психического здоровья. Например, алкоголь обладает седативным эффектом и может истощить определенные химические вещества в мозге, что может вызвать симптомы депрессии.
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО У ВАС ПРОБЛЕМЫ С АЛКОГОЛЕМ
Случайные алкогольные привычки при определенных обстоятельствах могут быстро перерасти в алкоголизм. На ранних стадиях злоупотребления алкоголем вы можете скрыть чрезмерное употребление алкоголя от близких, друзей и коллег, но становится все труднее и труднее замаскировать проблему.
Признаки злоупотребления алкоголем и алкогольной зависимости включают:
Приоритет употребления алкоголя
Если вы постоянно думаете о том, когда, где и как вы будете пить в следующий раз, возможно, у вас расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Вы можете отклонить приглашения, если знаете, что алкоголя не будет. Вы можете пропустить важные события или обязательства, чтобы выпить. Если вы предпочитаете алкоголь, самое время внимательнее присмотреться к своим привычкам употребления алкоголя.
Отсутствие контроля над употреблением алкоголя
Еще один признак того, что у вас есть пристрастие к алкоголю, - это ощущение, что вы не можете уменьшить или бросить пить. Возможно, вы пытались сократить или бросить курить безуспешно. Отказаться от напитка, когда ему предлагают, кажется почти невозможным, и вы можете пить, даже если собираетесь оставаться трезвым. Трудно хранить алкоголь в доме, не выпив его полностью, и как только вы начнете пить, очень трудно бросить его, пока не закончится день.
Развитие толерантности к алкоголю
Ключевым признаком злоупотребления алкоголем и зависимости является развитие толерантности к его последствиям. Когда ваше предыдущее количество алкоголя больше не сокращает его, и вам нужно пить все больше алкоголя, чтобы почувствовать себя пьяным, у вас есть проблема.
Пренебрежение обязанностями
Алкогольная зависимость и наркомания могут привести к тому, что вы начнете пренебрегать важными сферами своей жизни. Ваша производительность на работе может пострадать. Вы можете даже потерять работу. Семейные обязанности уходят на второй план. Счета остаются неоплаченными. Страдают дружба. Алкоголь становится более важным, чем любая другая часть вашей жизни.
Нечестность в отношении употребления алкоголя
Скрывать или лгать о своих привычках к употреблению алкоголя - признак зависимости. Вы можете солгать семье, друзьям и даже своему врачу о своем употреблении алкоголя. Вы можете припрятать алкоголь в доме, чтобы перекусить здесь или там. Вы нечестно насчет количества выпиваемого алкоголя, когда вас спрашивают близкие. Если вы чувствуете необходимость скрыть, сколько вы пьете, велика вероятность, что вы пьете гораздо больше, чем следовало бы.
Наличие физических признаков алкоголизма
Обильное питье может вызвать ряд физических симптомов. Некоторые из них возникают из-за количества алкоголя в вашем организме, другие - это симптомы отмены алкоголя между приемами алкоголя.
- Плохая координация
- Водопад
- Необъяснимые синяки
- Головные боли
- Бессонница
- Тошнота или рвота
- Потливость
- Усталость
- Дрожащими руками
- Невнятная речь
- Проблемы с пищеварением
- Покраснение кожи и сломанные капилляры лица
- Хриплый или хриплый голос
- Затемнения
- Судороги / белая горячка
Самолечение с помощью алкоголя
Если алкоголь - ваше решение для разочарований, плохого настроения, эмоциональной боли, скуки и других проблем, вы рискуете заразиться алкоголизмом. Алкоголики занимаются самолечением с помощью алкоголя по разным причинам. Сюда могут входить такие проблемы с поведенческим здоровьем, как:
- Необработанная травма и другая эмоциональная боль
- Симптомы психического расстройства (депрессия, тревога, расстройства личности и другие психиатрические проблемы)
- Печаль и горе
- Чувство низкой самооценки
- Социальная тревожность
Симптомы отмены алкоголя
Еще один физический признак алкоголизма - это абстиненция, когда вы бросаете пить. Алкогольная зависимость развивается, когда вы полагаетесь на алкоголь как на физическое, так и на психологическое состояние. Когда вы зависимы от алкоголя , у вас могут возникнуть симптомы отмены, если вы не пьете, например:
- Рвота
- Агитация
- Судороги / белая горячка
- Судороги
- Высокая частота сердечных сокращений
- Беспокойство
- Проблемы со сном
- Потливость
- Шаткость
- Путаница
Пить, несмотря на негативные последствия
Злоупотребление алкоголем, даже если он негативно влияет на вас и вашу жизнь, является ключевым признаком зависимости. Все вышеперечисленные симптомы и признаки алкоголизма являются отрицательными последствиями употребления алкоголя. Если вы пьете, несмотря на эти предупреждающие знаки, у вас проблемы. Пора обратиться за помощью.
Думая, что у вас проблемы
Если вы думаете, что у вас проблемы с алкоголем, то, вероятно, так оно и есть. Случайные пьющие не беспокоятся о том, сколько они выпивают. В большинстве случаев они выпивают один или два напитка на светском мероприятии, даже не задумываясь об этом. Если бы им пришлось бросить пить, у них не было бы проблем с этим. Если вы думаете, что пьете слишком много, если вы задаетесь вопросом, нужно ли вам лечение от зависимости, вам следует поговорить со специалистом по наркозависимости.