Рождение ребенка — счастье для каждой женщины.
Девять месяцев ожидания и переживаний, подготовка к рождению малыша и вот он уже спит у вас на руках.
Счастливое материнство! Но все это счастье могут омрачить перемены, которые произошли с вашим телом: растяжки, внезапно появившийся целлюлит, формы уже не те, что были до беременности, гормональные изменения в виде прыщиков или, утратившей тонус - кожи.
Как с этим бороться, чтобы материнство было только в радость?
Давайте разбираться.
Существует несколько мифов о том, когда и какие продукты, процедуры и упражнения разрешены после родов, при кормлении грудью. Большинство всего лишь мифы - не более.
Правильное, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и уход за кожей не только разрешается во время кормления, но и рекомендуется каждой мамочке.
Контрастный душ - закаляем организм и оказываем на кожу тонизирующий эффект. Это прекрасный способ улучшить кровообращение, благодаря чему весь организм насыщается кислородом, что способствует питанию кожи полезными веществами. Появляется легкость, прилив энергии.
Такой душ ускоряет обмен веществ, помогает избавиться от целлюлита, укрепляет сосуды, а также повышает стрессоустойчивость и улучшает настроение.
Скрабы - это всем известное средство не просто снимает ороговевшие частички кожи, но и активно стимулирует кровообращение, ускоряя обмен веществ в проблемных местах. Регулярное применение скрабов способствует устранению целлюлита, а кожа становится гладкой и приятной на ощупь.
Сон на животе - позволяет быстрее восстановиться после рождения ребенка, а также снимает напряжение со спины и шеи.
Гимнастика для живота - правильное дыхание не только помогает легко и безболезненно родить здорового малыша, но и быстро восстановить мышцы живота после. Если нет противопоказаний, то правильно подобранные упражнения помогут быстро привести мышцы пресса в тонус. Можно начать с вакуума, но выполнять данное упражнение следует только после окончания послеродовых выделений и отсутствия диастаза.
Бассейн - один из наиболее оптимальных способов вернуть былые формы, снять стресс и зарядиться хорошим настроением. Плавание в бассейне позволяет укрепить все группы мышц, а активные физические нагрузки ускоряют обмен веществ, соответственно процесс похудения происходит быстрее. Занятия акваэробикой - это отличный способ предотвратить появление варикозного расширения вен, что часто встречается у женщин.
Когда малыш подрастет и станет более самостоятельным, можно усилить физические нагрузки и подключить массаж и обертывание.
Прежде чем приступать к массажу, необходимо проконсультироваться с врачом!
Ручной массаж - является процедурой медицинского характера, состоящая из трения, вибрации и давления на кожу тела. Такой массаж не просто улучшает кровоснабжение, но и улучшает состояние кожи и снимает напряжение и болевые ощущения, возникающие при обильном скоплении молочной кислоты в мускулатуре.
Баночный массаж - один из популярных массажей, основанный на воздействии вакуума на проблемные участки кожи. Массаж провоцирует усиленный прилив крови к тканям, что способствует питанию клеток кожи и выведению токсинов и шлаков.
Роликовый - благодаря механическому воздействию на кожу, кровь активнее поступает к проблемным зонам, запуская процесс обновления клеток и снижая, скопившиеся под кожей жировые ловушки.
Но не всем удается справиться с эстетическими проблемами самостоятельно: отсутствие знаний выполнения техники массажа; нехватка времени и средств. Есть и такой тип женщин, для которых важно получить желаемый результат быстро и без особых усилий.
Таким больше подойдут аппаратные процедуры, которые за пару сеансов избавляют от целлюлита, разглаживают кожу, удаляют растяжки.
Вот некоторые из них:
Липосфератерапия (Rolsone) - методика, в основе которой лежит глубокий роликовый массаж с применением лазера. Механическое воздействие роликов действует не только на проблемный участок кожи, но и проникает в мышечный слой. Одновременно с роликами работает лазер, который создает условия для «эвакуации» триглицеридов из адипоцита , Данная процедура безопасна, безболезненна и действует исключительно на проблемные участки тела, не затрагивая все тело.
Icoone - вакуумная терапия с применением лазерного излучения различной мощности и глубины воздействия. Благодаря массажу одновременно двумя насадками, результата удается достигнуть быстрее, чем при аналогичных процедурах.
Вакуумно-роликовый массаж - один из эффективных способов распрощаться с “апельсиновой” коркой. Ролики активно разминают, захваченную вакуумом кожу, запуская процесс обновления и регенерации клеток. Обеспечивается выведение лишней жидкости из организма, улучшается приток крови и питание клеток. Благодаря активному механическому воздействию на проблемную зону, жировые клетки уменьшаются в размере - целлюлит уходит.
Минусы этой процедуры в болезненных ощущениях во время проведения процедуры и следах, которые могут оставаться на теле.
Когда массажи, обертывания и питание не справляются, в ход идет тяжелая артиллерия:
Криолиполиз - метод воздействия на подкожно жировые ткани холодом. Контролируемое охлаждение жировых клеток приводит к их гибели, не затрагивая окружающие ткани.
Результат будет очевиден после первого сеанса, но спустя несколько недель. Имеет пробочные необратимые последствия, нельзя отнести к категории безопасных и безобидных процедур.
Липолитики- препараты на основе натуральных компонентов, которые вводят или наносят непосредственно в проблемную зону, расщепляющие жировые клетки. Существует несколько видов липолитиков: крема, таблетки, инъекции. Они локально действуют на жировые ткани, позволяют уменьшить прослойку до 6 см. Крайне неоднозначный метод, рекомендуем относиться с особой осторожностью и только под патронажем доктора.
Рождение ребенка - радость для каждой женщины, но долгое восстановление и изменение форм может омрачить счастливое материнство.
Способов для борьбы с целлюлитом и растяжками множество: питание, массажи, крема и скрабы, спорт и йога, аппаратные процедуры.
Нужно только подобрать подходящий путь и четко выполнять указания.
Но для начала стоит определиться, что важнее результат или способ его получения?
Скажите, что для вас важно?