Что принято называть вредными привычками? Алкоголь, курение? Да.
Но я бы добавила сюда ещё одну - привычка поджирать все что плохо лежит. Я бы поставила эту привычку в один ряд с Алкоголем и курением, потому , что она так же пагубно влияет на здоровье человека:
❗ лишний вес
❗заболевания сердечно-сосудистой системы
❗снижение иммунитета
❗ухудшается состояние кожи, зубов ❗появляются болезни пищеварительной и выделительной систем
❗ заболевание печени и пр ...
😱 хороший такой набор побочек от неправильного питания!
Как только я стала следить за тем , что и когда я ем- я поняла, что мои " бока " были наедены не основным приёмами пищи, а теми" перекусами " в течение дня, которые , даже не замечались - ложка каши у ребёнка осталась- в рот, тут попробовала, там чаёк попила с печенькой- с одной всего лишь, что с одной то будет...
К вечеру набирается большой список, скажу вам честно, что просто жуть!
Самое интересное все это съедено не от голода, а просто по инерции 😒
И знаете, бороться с этой привычкой так же сложно, как , например с курением. Я точно знаю, так как в прошлом курильщик с большим стажем.
Бороться с помощью силы воли бесполезно.🙈 Только самооценка упадёт, потому что будут срывы.
Мне во всех моих уходах от ВП помогла осознанность.
Это самое простое решение, если честно. Прийти к осознанности сложно , но как только она появилась все стало очень просто- бросить курить, не употреблять никогда и нисколько алкоголь, не запихивать в свой желудок без надобности еду .
Как достичь осознанности- достаточно взять ответственность на себя за себя, своё здоровье, жизнь, счастье , а не пинять на злой рок или карму