Утро начинается с мерзкого звука будильника: "И кто только поставил эту мерзость мне на телефон" - думаешь ты.
Нехотя открываешь глаза и понимаешь, что уже опаздываешь! Как так-то?!Только проснулся(лась) и уже ничего не успеваешь!
А если у тебя еще и дети, которых нужно отвезти в садик, школу, а потом на секцию, продленку и т.п., то это вообще полный ППЦ
Дальше работа... Ох уж эта работа, чтоб ее... Хорошо, конечно, когда она любимая, а если не очень?
И вот, когда твой день близится к концу, можно расслабиться, потупить в телек или телефон) И, вроде, все хорошо, но, засыпая ты упорно мусолишь в голове мысль о том, что опять ничего из того, что было запланировано ты не сделал(а)...
А еще бы неплохо и на себя времени немного оставить, ты же, наверняка, хотел(а) заняться чем-то для души (музыка, новые языки, танцы, йога, рисование, да хоть бисероплетение - времени-то все равно нет)
Короче, все когда-то с этим сталкивались: задач много, а времени всего часов 16.
Так вот, есть неплохой метод, который позволит успевать в 1.5-2 раза больше.
Как правило, очень большое количество времени мы тратим даже не на выполнение задач, а на переключение между ними!
Мы планируем с вечера, с выходных задачи на неделю, на день, а потом упорно держим их в голове, чтобы не сбиться с ритма и не забыть все то, что запланировано, тратя на это энергии больше, чем на сами задачи.
Итак:
1. Для начала: разбей недельные задачи на дневные, распределив их равномерно, не перегружая себя и, помня о том, что в сутках всего 24 часа, из которых 8 желательно отвести под сон, да и в течении дня могут случаться форсмажоры, от которых никто не застрахован.
2. Будь мобилен: готовность к непредвиденным ситуациям - это понятно, но главное, как ты на них реагируешь. Воспринимай их как уже свершившийся факт. Спокойно, без истерик поменяй действия между собой или же перенеси их выполнение на другой день (апокалипсиса точно не случится).
3. Выписывая задачи на день, формулируй их в формате "для тупых"- каждая задача максимально конкретная и простая, т.е. "не навести порядок в доме" или "приготовить ужин", а набор простых и конкретных действий: протереть пыль на полке, сварить борщ и т.п.
Вставая с утра, ты уже точно знаешь,какие действия тебе необходимо сделать,чтобы закрыть поставленную задачу 1, далее действия по выполнению задачи 2 и тд.
Такой, на первый взгляд, примитивный подход позволит тебе не растрачивать время и силы на осмысление задач, настройку на их выполнение и переключение от одной задачи к другой!
Важно, если двигаясь по списку, ты замечаешь, что все еще залипаешь на моменте "с чего начать", значит действия по-прежнему сложны и требуют дробления на более понятные.
Не стоит забывать так же о перерывах после завершения очередной задачи, и лучше, если это будет небольшая физическая разминка (а не лента в соцсетях), чтобы позволить расслабится нашему мозгу.
И самое главное - завершая очередную задачу, хвали себя: Ты-большой(ая) молодец, что сделал(а) ...(выполненная задача)! - это позволит закрыть ее не только на бумаге, но и в твоей голове:)
Возможно, ты скажешь,что это слишком просто! Но зачем усложнять? Не зря же говорят: Все гениальное-просто.
Поэтому попробуй, обязательно сработает и тогда твоя жизнь вдруг станет проще, ярче и веселее!
Мечтай - Планируй - Дерзай и у тебя обязательно все получится!!!