Каждый из нас когда-то расстраивался по известной ему причине. Кому-то нравится в такие моменты быть одному, а кто-то предпочитает получать поддержку от других людей. И, наверное, каждый из нас слышал фразу "Не переживай!".
Как часто вам становилось легче после такой услышанной поддержки? Может проблема была столь незначительна, что она действительно помогала? А как часто вы произносили её в сторону других людей, утешая их? Она действительно имела успех?
Я предполагаю, что нет.
Но что же тогда нам говорить человеку, особенно близкому?
На самом деле, для этого нужно действительно потрудиться. Мы должны душой попытаться понять все чувства этого человека. Это, кстати, называется эмпатией. Но иногда лучше и вовсе промолчать.
Но можно применить следующую технику, которая в конфликтологии называется "ОТРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ".
ЧТО ОНА ИЗ СЕБЯ ПРЕДПОЛАГАЕТ?
Во-первых, для этого мы должны попытаться понять, что же на самом деле испытывает наш собеседник. Может это не грусть, а самая настоящая злость?
Во-вторых, мы должны подстроиться под него и принять каждую его эмоцию. Да, ему плохо. Не стоит этого забывать, ведь эгоизм - не лучшее, что мы можем показывать в данный момент.
И в-третьих, мы должны отразить эмоцию, то есть проговорить её.
Ниже я подобрал для вас картинку со специальными фразами, но вы можете изменять её на свой вкус. Воображение лишь приветствуется.
Скажу вам сразу, это не волшебная палочка-выручалочка, которое моментально поменяет состояние человека. Но это возможность для нас - мы показываем, что человек для нас важен. Даже если человек хочет побыть один, мы показываем ему, что мы рядом. И постепенно плохие эмоции уходят.
Надеюсь, статья будет полезна для вас, дорогие читатели. Я постараюсь как можно чаще выкладывать на канал новый материал. А пока вы можете просто поддержать подпиской и небольшим лайком.
Всех благ!