Успешный день начинается с продуктивного и правильного утра. Это подтвердят бизнесмены, политики, спортсмены и другие влиятельные люди. Они знают, что утро – наиболее продуктивная часть суток, когда можно успеть сделать многое и чуточку больше. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то делайте три банальные, но полезные вещи.
Составьте расписание на день
Вы увеличите потенциал, если распланируете свой день. Заведите дневник и распишите там все дела, что вам следует сделать. Подумайте, какие задачи на какую часть дня распределить.
Не забывайте о перерыве между делами. Организму нужен отдых. В эти 10-15 минут лучше погулять или помедитировать, ни о чем не думая.
Правильно завтракайте
Перед работой хорошо позавтракайте. Именно правильная пища дает энергию нашему организму на весь день. Не нужно заливать в себя кофе и бежать на работу. Лучше встаньте пораньше и уделите дополнительное время на приготовление завтрака.
Уделите внимание фруктам, овощам и кашам. Питательные элементы в них не дадут вам проголодаться до обеда. Только помните, что завтракать нужно минимум через полчаса после пробуждения. Организм должен окончательно проснуться и запустить все внутренние процессы.
Все самое трудное - до обеда
Когда составляете список дел, то старайтесь самые сложные задачи ставить в первую половину дня. Чем дольше вы будете их откладывать, тем дольше они будут у вас в голове напоминать о себе. Ведь утром мы наиболее продуктивны и энергичны, поэтому нам легче решать нестандартные задачи. А потом с легкостью будем выполнять простые дела, не прилегая усилий и не думая о чем-то неразрешенном.
Такие на вид простые правила помогут вам улучшить продуктивность. Согласимся, что выполнять их будет тяжеловато сначала. Поэтому рекомендуем начинать с какого-то одного, а потом постепенно внедрять в свою жизнь остальные. Если вы сильно захотите, то у вас все получится. Мы в вас верим!
