Приветствую вас, мои пытливые и любознательные!
Сегодня у нас тема - просто огонь!!! Актуальна практически для каждого, для меня в том числе. Хватит быть хорошими... для кого-то! Давайте меняться!
Признаки
1. Вы совершаете действия, ориентируясь на желания и потребности других.
2. Вы берете на себя максимум обязанностей, хотя еле справляетесь с загрузкой.
3. Вы участвуете в мероприятиях, которые вам совсем не нравятся.
4. Конфликты для вас табу, вы сделаете все возможное, чтобы их избежать.
5. Вы подавляете свои эмоции, контролируя каждое слово и движение.
Действия
1. Высказывайте свое мнение вслух
Если вы имеете собственное мнение о ситуации, не молчите и оповестите о своей позиции. Да, возможно, что вас не поддержат, даже возникнет спор. Но именно в споре рождается истина и беседа, вполне аргументированная, без перехода на личности, поможет найти компромиссное решение.
Человек, который не боится озвучивать собственное мнение и идет наперекор большинству, вызывает уважение. Проговаривайте все важные моменты, ведь другие люди не умеют читать мысли, и реакция на ваши слова может быть совершенно противоположной той, которую вы ожидали услышать. Попробуйте, у вас обязательно получится...
2. Учитесь говорить «нет»
Мы очень часто боимся отказать другим, считая, что это может их ранить или обидеть. Даже иногда, чтобы аргументировать отказ, используем лживые оправдания. А неправда заставляет нас чувствовать себя еще более виноватыми.
Психологи единогласно утверждают, что каждый человек должен уметь говорить «нет». И оправдываться никогда не нужно! Отвечайте в таких случаях четко, уверенно и односложно. Учимся строить свои границы...
3. Реже извиняйтесь
Неуверенный человек всегда ищет одобрения других. Если он совершает поступки, которые хоть как-то отражаются на окружении, тогда бесконечный поток извинений просто невозможно остановить.
Человек может извиняться за все: противоположное мнение, неудобные вопросы, недостаточную вовлеченность в проблемы других.
Необходимо понять, что ничего плохого вы не делаете, и если какие-то действия задевают других, не приносят ожидаемого эффекта, то проблема вовсе не в вас. Так сложились обстоятельства или у вас просто разные цели.
4. Просите окружающих о помощи
Избавляться от роли спасателя нужно самыми радикальными способами. Попробуйте просить о помощи сами! И не нужно говорить, что вы со всем справляетесь и что поддержка вам не нужна. Помощь необходима всем!
Не стесняйтесь нагружать родных, друзей, знакомых! Таким образом вы отсеете людей, которые привыкли вами пользоваться, ничего взамен не отдавая. Одновременно с этим придет понимание, что вы не всесильный благодетель и без вашей помощи вполне могут справиться.
5. Составьте список желаний. О чем вы давно мечтаете? Но так и не решаетесь осуществить... Когда вы избавитесь от груза чужих проблем, у вас появятся ресурсы и время, чтобы воплощать свои, собственные идеи и желания. Отрываемся по полной, мечтаем!
Хотите прожить жизнь, угождая всем, кроме себя? Думаю, что нет... Поэтому начинаем действовать уже сегодня , прямо сейчас! И я с вами тоже...
Буду рада, если эти рекомендации будут вам в плюс! Буду благодарна каждому вашему сердечку!!!