Добрый день, дорогие читатели!
Несколько лет назад, собираясь утром на работу, я вдруг осознала, что моя жизнь при внешнем благополучии стала внутренне тусклой и печальной.
Работа в крупной престижной компании забирала у меня все жизненные силы, я чувствовала усталость и опустошение. Всё это, конечно же, не лучшим образом отражалось на моем здоровье и взаимоотношениях с окружающими. Казалось, что проживаю чужую жизнь.
Вы сейчас чувствуете что-то подобное? Я изменила свою жизнь!
А Вы хотите изменить свою? С чего начать? Начните с себя!
Ваше СЕРДЦЕ, как КОМПАС.
Оно всегда указывает Вам ВЕРНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ и ЗНАЕТ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ.
Вы готовы услышать своё сердце?
Если Вы ответили «ДА» на этот вопрос, как когда-то это сделала я, эта статья для Вас.
Предлагаю Вам выполнить эффективную технику
«КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА».
1. Создайте для себя спокойную и уютную атмосферу.
2. Подготовьте несколько листов бумаги и цветные карандаши.
3. Нарисуйте большой круг и разбейте его на сектора, каждый из которых будет означать определенную сферу Вашей жизни. Наименование и количество сфер определите самостоятельно и обязательно создайте оценочную шкалу от 1 до 10.
4. Задайте себе вопросы:
«Чего я хочу? Что будет наилучшим вариантом для меня через год в каждой из сфер на 10 баллов из 10?
Расслабьтесь и слушайте своё сердце! УСЛЫШАТЬ СЕРДЦЕ ЛЕГКО!
При правильном выборе Вы почувствуете радость, возможно долгожданное расслабление или желание действовать. Зафиксируйте результаты на отдельном листе бумаги (можете использовать это для создания «Карты желаний»).
5. Оцените в баллах каждую сферу на Вашем «Колесе баланса» согласно настоящему положению дел. Сделайте отметку и заштрихуйте эти зоны цветными карандашами. Определите сферы требующие изменений (наименьшее количество баллов).
6. Создайте для каждой из них отдельное «Колесо». Разделите его на части и проанализируйте, что конкретно нуждается в улучшении.
Пример:
Ваше «Колесо отдыха » состоит из трёх частей:
1. путешествия (город, регион, дальние страны);
2. релаксирующие процедуры (ванны, массаж, баня);
3. мероприятия выходного дня (поход в гости, кино, театр).
Оцениваем. Штрихуем. Видим, что для достижения гармонии в сфере отдыха Вам не хватает только путешествий по региону. Что делать дальше?
7. Сформулируйте цель, достигнув которой, Вы улучшите данную сферу. А также все остальные. Подробно распишите шаги к реализации цели и определите сроки их выполнения.
Используйте открытые вопросы:
«КОГДА и КАК я хочу (могу) получить это?
КАКИЕ ШАГИ необходимо сделать сегодня, через месяц и т.д.?
С КЕМ я готова сделать это? ГДЕ?
Как это повлияет на все другие сферы моей жизни?»
Действуйте смело и решительно прямо сейчас!
Двигайтесь навстречу счастью!