Всем привет!
На всякий случай отмечу, сегодня отчет о меню за воскресенье, а первый день экономного меню у меня сегодня, в понедельник. И первый отчет о сторублевом меню будет завтра, и день еще юбилейный, сотый)).
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Чтож, сегодня выбрала все, что люблю. И никаких каш😁
Завтрак
Завтрак сегодня получился сладкий, и мед, и финики - оторвалась от души.
- Творог + мед
- Финики + орехи
- Кофе + молоко
Обед и ужин
Ну а дальше мое меню разнообразием не отличалось. И на обед и на ужин у меня была пицца. Но не совсем обычная, вместо теста - фарш из куриного филе. Первый раз в жизни ела пиццу с хлебом🤔, но он так и просился, хотя бы на обед. Сюда бы моцареллу, конечно, но и так получилось очень вкусно.
Обед:
- Пицца на курином тесте
- Хлеб
- Руккола
- Хурма
Ужин:
- Пицца на курином тесте
- Руккола
Перекус
Кофе с молоком выпила, такая погода - глаза просто закрываются.
Итого
Помимо этого калорий 100, а то и все 150 нужно накинуть на "пробы" того, что готовила на ближайшие дни.
Вот как то так...
Хорошего вам настроения и отличного дня!
Если вы решили кардинально изменить свой рацион, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.