Поговорим о ягодах, как о природном источнике витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов и других биологически активных веществ.
Но, прежде чем мы перейдем непосредственно к этой теме, давайте разберемся, что же это за ягоды такие, какие они на самом деле, и какие из них можно употреблять в пищу, а какие нет.
Ягоды – это не только источник витаминов и минералов, это еще и источник клетчатки, которая способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Клетчатка необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, клетчатка способствует снижению уровня холестерина в крови, регулирует работу щитовидной железы, улучшает состояние кожи и волос.
Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, которые предупреждают преждевременное старение организма и защищают его от свободных радикалов. Полезные свойства клубники Клубника обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. В ягодах клубники содержится большое количество витамина С, который необходим организму для нормального функционирования.
Клубника способствует выведению из организма вредных веществ, а также нормализует обмен веществ. В клубнике содержатся витамины группы В, а также каротин, калий, кальций, магний, железо, марганец и фосфор. Регулярное употребление клубники способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей и укреплению иммунитета.
Полезные свойства малины. Малина обладает множеством полезных свойств, о которых мы даже не подозреваем. Вот некоторые из них: 1. Малиновое варенье обладает легким послабляющим эффектом; 2. Малина понижает уровень холестерина в крови, что особенно важно для людей, страдающих атеросклерозом и гиперхолестеринемией (повышенной холестериноманией); 3. Малина нормализует работу кишечника; 4. Малина является отличным мочегонным средством; 5. Малина улучшает состояние кожи, волос и ногтей; 6. Малина обладает противовоспалительными свойствами; 7. Малина – отличное профилактическое средство против простуды и гриппа; 8. Малина помогает при лечении желудочно-кишечных заболеваний