Отличное настроение - залог хорошего здоровье! Не секрет!
Поэтому я придерживаюсь правила ,, 7 пунктов,,
Правильная еда - да именно, не заедание от грусти, печали и стресса - сладостей, тортов и бургеров, а наоборот готовка какой-нибудь изысканной еды, в процессе готовки успокаиваются нервы и очищается энергетика.
Спорт, физическая активность - любые физические упражнения и нагрузки заставляют нас чувствовать себя счастливее на энергетическом и гормональном уровне. Если работа достала, раздражают люди, и не хочется ничего, отправляйтесь в зал или на пробежку.
Работа - работа может спасти вас от апатии и негативных мыслей. Главное, чтобы она нравилась. Важно иметь любимую работу, либо любимое занятие.
Наведение порядка, уборка - перестановка мебели или смена оконных занавесок. Избавиться от хандры помогает и сам процесс уборки, если относиться к нему как к способу преображения дома и своей жизни, то эффект будет удивительным.
Прощать обиды, не держать гнев - обида «засевшая внутри», забирает энергию. Отрицательные эмоции разрушают из нутрии. Не держите в себе зло! Любите себя!
Отпустить стресс - постарайтесь огородить себя от стресса, стресс стал частью нашей жизни решайте проблемы, а не копите их. Ведь любая проблема – это всего лишь задача, у которой есть решение!
Избавиться от страха - не бойтесь отпускать страхи и позвольте себе стать счастливым. Заройте глаза и представьте себе все страхи. Возьмите их и выбросите в мусорное ведро, затем вынесите ведро с мусором на свалку. Преодолейте страхи и станьте успешным.
