Обязательно включите в ваш ежедневный рацион простой салат из свежих продуктов. В нем много витаминов, которые необходимы организму. Его можно подавать к рыбе и как лёгкий перекус.
Ингредиенты:
Томат - 1 штука
Огурец - 1 штука
Морковь - 1 штука
Авокадо - 1/3 штука
Листья салата- 4 - 5 листьев
Лук красный - 1/3 штука
Чеснок - 1 зубчик
Соевый соус - 1ст.ложка (либо соль по вкусу)
Горчица зерновая - 1 ст.ложка
Уксус бальзамический - 1 чай. ложка
Масло льняное/оливковое - 1 ст. ложки
Шаг 1.
Всё помыть, морковь очистить.
Шаг 2.
Морковь,огурцы, авокадо, лук нарезать слайсами, помидоры я порезала на кубики. Чеснок измельчить.
Шаг 3.
Листья салата порвать.
Шаг 4.
Готовим соус. В отдельной миске смешиваем уксус,горчицу, соевый соус, масло.
Шаг 5.
Соединяем и перемешиваем. Даём постоять 1 -2 минуты и готова.