Что такое нейрографика?
Нейрографика — это одна из разновидностей арт-терапевтических практик по перестраиванию нейронных связей, наработанных за годы жизни.
В процессе практики мы перестраиваем свои старые шаблоны поведения на новые. Тем самым расширяем свое сознание и меняем качество своей жизни в лучшую сторону.
Как это происходит?
Наш ум, для того чтобы облегчить себе работу и постоянно не выстраивать новые нейронные связи, запоминает эту нейронную связь как шаблон и в дальнейшем в течение жизни действует по нему.
Пример:
Мы каждое утро чистим зубы, даже не задумываясь, как это происходит, так же, как и завтракаем, так же, как и ведём машину и так далее. Мы это делаем неосознанно. У нас просто поочередно включаются одни и те же шаблоны поведения.
С помощью этой творческой практики мы плавно перестраиваем эти шаблоны, расширяем их возможности, а некоторые их них полностью убираем.
Но самое главное, что тем самым мы изменяем наши негативные шаблоны, вызывающие у нас неприятные чувства и заставляющие нас делать то, что нам в действительности не нужно, то, что нам реально не хочется.
Думаю, каждый замечал такое за собой, и неоднократно.
Эта практика на самом деле очень простая и в тоже время интересная. Её может освоить любой. В ней совсем не требуется никаких навыков рисования, только искреннее намерение изменить свою жизнь к лучшему. С него-то и начинается сама практика.
Практика "Нейрографика"
Сядем удобно за стол, руки положим перед собой на чистый лист бумаги. Лучше начать с формата А4. Закроем глаза, расслабимся, дыхание через рот. Представим наше намерение — это то, что мы хотим изменить или улучшить в своей жизни. Затем смотрим в глубину своего тела и думаем о том, что нам мешает осуществить наше намерение. Когда в теле проявятся какие-то чувства, мы приоткрываем глаза и на бумаге ручкой любого цвета отображаем резкий выброс в виде каракули. Главное здесь не думать головой, все делается на чувствах. Этот выброс — это тот запутанный клубок нейронных связей, с которым мы и будем работать.
Мы этот клубок будем распутывать. Для этого мы проводим 5 зигзагообразных линий от края до края листа. Стараемся зигзаги сделать побольше и покруглее, без острых углов. После этого в местах пересечения линий образуются острые углы. Это те нейронные связи, которые доставляют нам проблемы в нашей жизни. И вот с ними-то главным образом и начинается вся работа. Мы аккуратно, не торопясь, начинаем скруглять все острые углы.
Также в свой рисунок мы можем добавить желаемую помощь в достижении скорейшего результата. Это может быть здоровье, счастье, финансовое благополучие, везение, даже, может, помощь высших сил. В общем, все, что вам в этот момент внутренне будет ближе. Для этого мы рисуем от руки круги, пересекающие наш выброс. Углы в свою очередь скругляем также от руки, чтобы они в итоге стали ровными. После того, как мы сгладили все острые углы, мы можем раскрасить наш рисунок яркими карандашами для придания ему энергетической силы. Такой рисунок нужно повесить на видное место, чтобы периодически посматривать на него. Изменения в себе вы начнете замечать уже через две-три недели, у кого-то они начнутся и раньше.
Я заметил эти изменения уже на следующее утро, после практики, лежа в кровати. Хотя я даже не дорисовал свой рисунок до конца. В голове начали крутиться мысли, что мне опять идти на работу, выходных давно не было, как это достало. И тут же в моей голове появился образ острого угла. Затем образ скругления этого угла и мысль: да я сегодня буду кайфовать от работы, несмотря ни на что. Сразу поднялось настроение, и день прошёл в отличном настроении, несмотря на то, что он был насыщен дополнительными трудностями, нежели обычно.
Если вы устремлены начать менять свою жизнь к лучшему, то эта замечательная практика именно для вас. Удовольствие от творческого процесса и красивых рисунков гарантировано.
Алексей Лузганов, ученик Школы Гивина
Читайте также:
Практика Школы Гивина "Настоящий момент"
Практика «Благодарность»
Заповеди счастья. Практики, меняющие жизнь
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #духовное развитие #самопознание #эволюция человека #нейрографика #практика осознанности #трансформация сознания