Можно ли спать вообще без подушки? Этим вопросом задавался каждый человек. При этом врачи не рекомендуют спать без подушки, так как это может привести к определенным проблемам со сном и даже болезням.
Понять, почему спать без подушки нельзя, очень просто – попробуйте пару дней подряд спать просто на матрасе.
Вы получите отекшие веки, затекшие руки и в целом, ваше состояние утром будет полностью разбитым. И это лишь малая часть негативных последствий, которые приносит сон без подушки. Конечно, есть исключительные случаи - конкретные показания врача или личные убеждения, привычки людей, мы их сейчас не рассматриваем.
Последствия и проблемы
Если человек регулярно спит без подушки, причем без подходящей именно для его физиологии подушки, то рискует столкнуться со следующими проблемами:
- Храп – даже если человек раньше никогда не храпел, то запрокинутое положение шеи и головы будет влиять на просвет дыхательных путей. Воздух поступает хуже, отсюда появляется храп и сопение.
- Остеохондроз – при постоянном напряжении шейных позвонков в определенный момент у вас начнет развиваться это опасное заболевание.
- Плохой сон – спать без подушки не только крайне неудобно, но и сам сон будет очень беспокойным. Спящего начинают посещать кошмары, он часто просыпается ночью. Это происходит из-за того, что голова всегда оказывается выше туловища, а слюна попадет в носоглотку. Хроническая усталость каждое утро вам обеспечена.
- Кровообращение – вам гарантирован сбой в кровеносной системе, что может привести к нарушениям в работе мозга. Отсюда и появляется утренняя сонливость и разбитое состояние.
Регулярный сон без подушки вполне может привести к появлению хронических головных болей и даже ишемического инсульта.
Кто может спать без подушки?
В некоторых случаях люди могут и должны спать без подушки на спине, но такие показания врачей зависят от определенных заболеваний, связанных с позвоночником. Кроме того, при отказе от подушки можно выяснить причину аллергических реакций. Дело в том, что наволочка выступает в роли сильного сборника пота, пыли со всеми вытекающими последствиями.
На заметку. Сон на подушке лицом вниз приводит к давлению, на поверхности кожи возникают мелкие морщинки, которые могут со временем углубиться. Но решить проблему можно периодическим массажем кожи лица.
Спать полностью без подушки и последствий могут только младенцы. Детям до одного годика нужно правильно формировать изгибы позвоночника, а также укреплять шейные мышцы. Поэтому врачи рекомендуют убирать подушки для поддержания шеи. Делать это можно примерно до 6 месяцев.
А вы когда-нибудь спали без подушки? Пишите свое мнение в комментариях и не забывайте, что приобрести лучшие аксессуары для сна вы сможете на сайте нашего интернет-магазина.