Все мы слышали фразу «человеку нужен человек», и психология это подтверждает. Когда вы слышите слово «друг», о ком вы думаете в первую очередь? О лучшем друге детства? Или, может, о целой компании друзей, образовавшейся в школьные годы или в университете? А, может, кто-то из коллег, с которым приятно поговорить по душам? Или ваш лучший друг – это ваш муж или жена?
На самом деле все эти типы дружб играют важную роль.
Данные из недавних опросов (все ссылки и источники в конце статьи) показали, что вне зависимости от возраста большинство из нас выделяют в среднем 7 типов важных дружеских социальных связей:
7 типов дружбы
(конечно, многие из этих типов могут быть совмещены и в одном человеке!)
- Друзья детства (те, кого мы знаем практически всю жизнь)
- Лучшие друзья (те, с кем прошли огонь и воду и можем рассчитывать на них в любой ситуации)
- Близкие друзья (те, с кем мы можем поделиться самым сокровенным)
- Друзья-знакомые (те, с кем мы общаемся регулярно, на разные темы, но не очень близко)
- Друзья по интересам (например, с кем вместе ходим в зал, участвуем в книжных клубах, бегаем, и т.п.)
- Друзья «постольку-поскольку» (это могут быть соседи, с кем вместе ездим на работу, родители двух друзей школьников, участники совместной организации)
- Просто знакомые (люди, которых мы видим каждый день, выгуливая собаку, коллеги из других отделов, с кем перекидываемся лишь парой слов и др.)
Нужно ли иметь по другу из каждого «типа»?
Чтобы преуспеть в современном мире, которым правит чувство одиночества, действительно полезно иметь разного типа контакты, с разным «градусом» близости. Вне зависимости от возраста, существование друзей каждого типа в нашей жизни положительно влияет на чувство удовлетворённости ей.
Связь между социальной вовлечённостью и долголетием, психологическим и физическим здоровьем, и общим ощущением удовлетворения регулярно изучают во многих исследованиях. Но оказалось, что для нашего счастья важно и ощущение новизны, поэтому чем больше разных контактов и типов дружб присутствуют в нашей жизни на постоянной основе, тем лучше мы себя чувствуем.
Так сколько друзей нам нужно для счастья?
Количество друзей в нашей жизни не зависит ни от нашего возраста, ни от семейного положения, ни от того, живём мы одни или нет. Грубо говоря, никогда не поздно завести новых друзей (вопреки расхожему мнению, что в более зрелом возрасте друзей уже не заводят).
Понятие о количестве необходимых друзей очень субъективно и индивидуально. Если вам кажется, что у вас мало друзей, то сколько друзей вам хотелось бы иметь для полного счастья? Среди участников опроса, количество «недостающих» друзей среди тех, кому их не хватает разительно отличалось: кому-то не хватало 2-3 друзей, кому-то нужно было добрать еще 4-6 близких контакта, а некоторым и 7 казалось мало.
Та же самая ситуация с теми, кто доволен количеством своих друзей: кому-то для счастья хватает 2-3, а кто-то безмерно счастлив с 6-7 друзьям.
Несмотря на то, что, очевидно, что каждому требуется своё количество друзей, все мы нуждаемся в поддержке и близости.
Какой тип дружбы приносит больше всего радости?
Тут нас поджидает самый ошеломляющий вывод после опроса: самым важным фактором для ощущения радости и счастья оказалось количество друзей-знакомых. Количество любых друзей действительно влияет на наш уровень удовлетворённости жизнью, но именно количество знакомых влияет больше всего!
Одна «лишняя» улыбка может улучшить нашу жизнь?
Можно избегать общения с «чужаками», даже не здороваться в лифте с соседями, но исследования чётко показывают, что чем больше мы открываемся миру, участвуем даже в самых незначительных разговорах о погоде со знакомыми и малознакомыми людьми, тем лучше можем себя чувствовать. Вот, оказывается, с такого просто шага можно начать изменения в своей жизни, – с улыбки, приветствия и искреннего вопроса «как ты сегодня?» 😉
Источники:
- Статья профессора Университета Северного Иллионойса – Suzanne Degges-White
- Исследование «Влияние доброты и чувства новизны на чувство удовлетворённости жизнью»
Вам также может понравиться:
Буду благодарна за ваш палец вверх статье, если понравилась, а также пишите в комментариях, много ли у вас друзей? Хотели бы иметь больше? Легко ли заводите новые контакты в принципе?