Удивительно, но стопы обладают колоссальным оздоровительным потенциалом! Но как же его реализовать? Это первое, о чём меня спрашивают пациенты и знакомые! Да, действительно, стопы обладают уникальными возможностями не только оздоравливать, но и продливать активное долголетие! Однако не многим удаётся воспользоваться природным даром. Причины две и как бы ни казалось странным – они диаметрально противоположны! С одной стороны лени и нерегулярность, с другой педантичное выполнение рекомендаций! Почему? Давайте разберёмся!
Существует ряд методов, позволяющих «отжать» из стоп максимальный эффект.
- Самомассаж стоп. Поглаживание, растирание, разминание и вибрация подошвенной части стопы. Этот способ вызывает максимальный оздоровительный ответ со стороны стоп!
- Элементы самомассажа стоп. Те же приёмы, что описаны выше, только используются те, которые вызывают наименьшее чувство щекотки!
- Одевание шерстяных носков на время сна.
- Одевание шерстяных носков с магнитами с холодильника на время сна.
- «Топтание» на резиновом шипованном коврике.
- Горячие ванночки для стоп перед сном с добавлением ингредиентов (морская соль, горчица и и.п.).
- Ванночки комнатной температуры для стоп перед сном с добавлением ингредиентов.
Казалось бы простые в исполнении методы. Но если их выполнять не регулярно (лучше ежедневно перед сном), они не дают ожидаемого эффекта! Это как раз понятно всем!
А вот почему регулярное выполнение так же не эффективно? Дело в том, что в организме существует такая реакция на внешние и внутренние раздражители как адаптация. Когда организм впервые сталкивается с каким-либо явлением или процессом, он задействует максимальное количество своих функции и возможностей! Но со временем, наша ответная реакция минимизируется! То же самое происходит при воздействие на стопы, если мы используем только один метод воздействия!
Отсюда вывод, чтобы ежедневно и эффективно оздоравливаться, необходимо чередовать методы стимуляции рефлексогенных зон стопы!
Появились вопросы? Давайте вместе обсудим их на моём канале!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и делитесь полезной информацией с друзьями!
Моя почта для связи: DoctorLFK@yandex.ru
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом!