Здесь даны рекомендации по введению прикорма после ГВ, а также практические советы по питанию детей в 6-7, 7-8, 8-9, 9-10 и 11-12 месячном возрасте.
Внимание: в статье вы найдете общие рекомендации, а для получения индивидуальной информации по кормлению грудничка необходимо посоветоваться с вашим педиатром.
Что можно вводить в первый прикорм
Сразу обратим ваше внимание на одном очень важном моменте. Дело в том, что до недавних пор все наши педиатры в один голос рекомендовали начинать введение прикорма со злаковых. Но сейчас появилось довольно много специалистов, которые считают более правильным сначала добавлять в рацион легкоусваиваемые гиполлергенные овощи, а не каши. И для этого есть несколько веских причин.
Лучше всего для первых экспериментов выбирать овощи белого или зелёного цвета, так как они являются гипоаллергенными: это цветная капуста и брокколи, а также кабачок. Затем можно понемногу знакомить кроху с картофелем, морковью, тыквой, зелёным горошком.
К овощам можно добавлять по паре капель хорошего растительного масла.
Кстати, одна из основных причин начать прикорм с овощей – это их неяркие и практически нейтральные вкусы.
Ведь если первым, что попробует малютка, будет сладкая кашка – то накормить его потом очень полезным, но практически безвкусным овощным пюре станет очень непростой задачей.
Что можно добавлять в прикорм в 6-7 месяцев
После того, как ребёнок распробовал овощи – вы можете начинать вводить зерновые. В начале знакомства со злаками – каши варить на воде, без добавления сахара и соли.
Лучше начать с овсяной, рисовой, гречневой или кукурузной. Если ребёнок хорошо воспринимает их по-отдельности, то вы можете пробовать вводить мультизлаковые кашки.
Что можно добавлять в прикорм в 8-9 месяцев
Это время знакомства с фруктовыми вкусами. Лучше начинать ввод пюре из не кислого яблока или груши.
Также уже можно давать ребёнку яичный желток (начиная с 1/8 его части и постепенно доведя до целого).
Мясные пюре тоже уже могут через день появляться в рацион. Сначала это должны быть нежирные сорта – индейка, цыплёнок, кролик.
С момента добавления в рацион мяса – малышу необходимо давать чистую воду, так как теперь его организм будет нуждаться в дополнительной жидкости.
Что можно добавлять в прикорм в 9-10 месяцев
Обычно в это время вводят кисломолочку: кефир, творожок и йогурт без добавок.
Также уже можно угощать малютку печеньем для детей, предварительно растворив его в молоке.
Что можно добавлять в прикорм в 10-11 месяцев
В этом возрасте кроху можно знакомить с рыбными блюдами из нежирных сортов (это может быть хек, окунь или треска).
Рыба должна быть приготовлена на пару или отварена, а также тщательно очищена от костей.
Это аллергенный продукт – поэтому вводите максимально аккуратно.
Что можно добавлять в прикорм в 11-12 месяцев
В этом возрасте питание малыша обычно уже довольно разнообразное. В рацион годовалого ребёнка обычно уже введены все основные группы продуктов и кроха с удовольствием пробует новые.
Однако продолжайте ввод незнакомых блюд в таком же режиме, ведь пищеварительная система ребёнка в годик только в начале своего формирования.
Не стоит давать годовалому малышу тяжёлую еду (жаренное, жирное, копчёности и соления, полуфабрикаты и сладости). Такие продукты трудно воспринимаются даже организмом взрослого человека и не считаются правильными.
И ещё: если вы продолжаете кормить ребёнка грудным молоком – не прекращайте. Педиатры считают, что лучше как можно дольше оставлять малыша на смешанном питании!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Да прибудет с вами всё самое лучшее и радостное!
Ну и соблюдая великие традиции Дзен, предлагаем подписаться на наш канал (если вы вдруг ещё не подписаны).
У нас есть для вас крутые обзоры новинок и полезные статьи про малышей.
Присоединяйтесь к нам!