— Скажите, пожалуйста, в чём может быть выгода для вас такой стратегии: отдохнула — упахалась?
— Я думаю, тут много вины «хорошей девочки». Заслужить, отработать…
— Какую пользу вы получаете для самой себя, когда как хорошая девочка заслуживаете, отрабатываете?
— Хотела написать: никакой 😂 Но кого я обманываю?
Если много работала, значит, получается результат. Когда работаю мало, обесцениваю результат.
— Чем ценно для вас такое отношение к результату работы?
— Это какая-то дурацкая привычка. И я от неё уже устала. Когда много работала, значит, не ленилась, молодец.
— Что изменится в вашей жизни, когда вы эту привычку замените на новую?
— Прибавится время на мои интересы. Уйдёт перекос в работу.
Перспектива очень нравится. Но страшно ужасно.
Всё время себя спрашиваю: а что, так можно? А я точно работу буду успевать делать? Мне кажется, меня унесёт подальше, откуда я не захочу работать вообще 😂
— Вижу сомнения. А какой перспективы для себя вы по-настоящему хотите? К чему вы хотели бы стремиться всей душой? К какому будущему?
— Я хочу и жизнь жить, а не только работу работать. Режима бережной успешности хочу. Когда не упахиваюсь, а делаю всё соразмеренно. Дела сделала — переключилась на отдых (прогулку, чтение и т.д.).
На данный момент переключатель не срабатывает своевременно. Я чувствую, что надо остановиться, но говорю себе: ещё два маленьких дела и всё. На усталости быстро сделать не получается, и я потом проклинаю своё решение. Как изменить распорядок, не знаю.
— Представьте, что будущее, к которому вы стремитесь, наступило. Какая вы там? Увидьте себя, опишите, пожалуйста. Как выглядите, во что одеты, как двигаетесь, в какой среде?
— Я забыла, что такое работать по 10 часов в день, стала больше спать, читать, гулять, хожу в театр, на концерт, одна, с супругом, с детьми или все вместе. Спина ровная, энергии много. Больше никто мне не говорит, что у меня не получится.
— Почему для вас важно жить именно такой жизнью?
— Она мне представляется без надрыва, без наступания себе на горло. Как будто я вышла и сказала: мне подходит только так. По-другому я не хочу.
— Как можно назвать человека, который вышел и сказал: мне подходит только так, по-другому я не хочу? Кто он?
— Смельчак, безумец, упёртый, знает, что выиграет, новатор, бесстрашный.
— Каким одним словом, которое вам по душе, можно было бы их все объединить?
— Смельчак.
— За что смельчак благодарен сам себе?
— Что никого не слушает и поступает, как хочет.
— Когда смельчак поступает, как хочет, что большего и ценного он может дать всем тем, с кем взаимодействует?
— Ощущение уюта, комфорта, лёгкость общения.
— Если бы ваша миссия была в том, чтобы нести ощущение уюта, комфорта, лёгкость общения — как бы вы себя назвали? Кто вы?
— Я — маяк.
— Что для маяка самое важное в жизни?
— Светить = жить.
— Представьте, что из будущего, которое вы для себя описали, вы можете как маяк осветить весь путь, которым туда шли, и заметить, какую роль на этом пути сыграл ваш ресурс. Что говорит вам о том, что вы были молодец?
— Абсолютно всё. Даже то, что я сейчас здесь с вами. Спасибо вам большое за вопросы. Над каждым мне пришлось подумать.
— Посмотрите из состояния маяка на это путь. Как вы учились пополнять ресурс и не сливать его?
— Через бережное отношение к себе, понимание, что я не могу сделать всё и сразу.
Через умение сказать стоп, отказывать, делегировать.
Через удовлетворение своей потребности в уединении.
Через умение признавать, чего мне хочется, а чего нет, принятие разных своих сторон.
— Вашу старую привычку обращения с ресурсом вы назвали качелями. Как бы вы назвали новую привычку, которую хотите вместо прежней?
— Со-настройка с собой.
— Что самого простого вы можете начать делать в понедельник, чтобы научится со-настройке с собой?
— Закончить работу в 16 часов.
— Что вам нужно предусмотреть в ближайшее время, чтобы в понедельник вы могли позволить себе закончить работу в 16 часов?
— Во-первых, составить расписание, внести дел не больше, чем влезет до 16, добавить обед. И на вечер тоже сделать план, чтобы понимать, что уже всё занято другими интересными делами.
Во-вторых, приготовить блокнот и ручку для рефлексии, выписывать все чувства и попытки поработать, как мне, что я. Мир не должен рухнуть, но очень страшно пока что.
— По каким критериям вы узнаете, что дел не больше, чем влезет до 16?
— Весь список профильтрую на важное/срочное. Поставлю только документы для налоговой, заполнение отчёта и счёт поставщику. Над отчётом могу засидеться. Это самый сложный пункт.
— Что для вас будет важнее, чем засидеться над отчётом?
— Успеть забрать детей домой и потом поехать на йогу. Но это начиная с 17 часов. Я хотела взять час на себя. Однако на этой неделе ни разу не закрыла компьютер в 16 часов. Теперь опять хочу с понедельника 😂
— Что вам стало понятнее о самой себе за время нашего разговора?
— Юля, хочу вас сердечно поблагодарить за этот разговор. Спасибо вам огромное за уделённое время.
Мне было сложно отвечать, но я старалась слушать себя. И сейчас вижу, что я сама даю себе обещания и их нарушаю. Мне надо не планы писать, а усвоить новую установку: держу обещание, данное самой себе.
Потому что я планы уже умею писать, приоритеты ставить тоже. Но под конец съезжаю и нарушаю свои обещания именно потому, что попустительски отношусь к ним.
— Какая внутренняя перемена вам нужна, чтобы держать ваше общение, данное самой себе?
— Развернуться к себе. Не впадать в самобичевание, а выйти из этого круга за счёт новой установки. Держу обещание, данное самой себе. Даже не с понедельника, а уже сейчас.
— Благодарю вас за этот диалог! Что для вас было самым ценным в нашем общении сегодня?
— Юля, меня переполняет восторг и благодарность. Столько времени мне посвятили и раскрутили вопрос, который так давно не давал мне покоя. Очень хотелось перемен. А ответ нашёлся с вашей помощью.
Вы настоящий профессионал с огромным сердцем. Благодарю вас. Хочу пожелать успехов и процветания.