Если вы злитесь, значит, вы злитесь. Если вы несчастны, то вы несчастны. Никто не заставляет вас злиться. Никто не может сделать вас несчастным. Если вы сами этого не решите. Ад - это не другой человек, а ваше "Я".
Проекция - это один из защитных механизмов, или уловок разного рода, для защиты нашего сознания (нашего эго) от угрожающей информации. Концепция проекции (и других защитных механизмов) была создана Зигмундом Фрейдом. Это одна из немногих концепций, в существовании и правдивости которой, вероятно, не сомневается большинство психологов.
В чем суть проекции?
Это приписывание другим людям собственных негативных черт, чувств или мотивов поведения, которые были вытеснены из сознания и функционируют в подсознательном пространстве. Другими словами, объектом проекции являются те "части" нашего "Я", с которыми мы по каким-то причинам не идентифицируем себя. Каков эффект от этого? Гнев и раздражение при контакте с другим человеком или даже при самой мысли о нем.
Бессознательная часть, или Тень в каждом из нас
Проекция тесно связана с понятием Тени. Тень - это часть нашего бессознательного, где мы накапливаем все те элементы (черты характера, модели поведения), которые наша сознательная часть не принимает. Это все те вещи, о которых мы можем сказать: "Я не такой", но которые так или иначе "играют" с нами в повседневной реальности.
Как они играют? Они вызывают у нас неадекватное возмущение. Они заставляют нас злиться. Они раздражают. Они выводят нас из себя.
Проще говоря, Тень - это та часть нашей психики, которая стала хранилищем всех тех черт характера, установок или моделей поведения, которые мы не хотим видеть. Например, агрессивное поведение. В Теневой зоне часто есть вещи, которые стоит вынести на свет, потому что вы можете их использовать. Также стоит познакомиться со своей темной стороной и научиться безопасно соединять ее со своим "светлым" Я.
Как формируется Тень?
Тень (понятие, введенное в современную психологию К. Г. Юнгом) формируется с раннего возраста, когда мы узнаем, какими мы можем/должны быть, и какими мы не можем, не должны, не имеем права быть. Все, что мы подавляем и убираем в бессознательное из-за страха быть отвергнутыми другими людьми, формирует нашу Тень. Конечно, оценка того, что может вызвать отторжение, а что нет, не всегда рациональна, но для данного момента она что-то нам дает. Кроме того, то, что раньше было угрожающим и ненужным, сегодня может оказаться очень нужным и полезным. Именно поэтому стоит привести в порядок пыльную и заколоченную досками чердачную кладовку...
Жан Монбуркетт, автор фантастической книги "Приручить свою тень", пишет следующее:
Тень - как сторона личности - это таинственная реальность, которая интригует и иногда пугает нас. Кто это - друг или враг? Это зависит от того, как мы ее воспринимаем и как с ней взаимодействуем. Далеко не стерильная и пассивная, эта дикая и неразвитая часть нас самих все еще ждет, чтобы мы приняли и использовали ее. Горе тем, кто продолжает игнорировать это! Однажды, подобно стремительному потоку, она насильно найдет путь в сознание и вторгнется в него. С другой стороны, если мы примем тень с добротой, мы сможем подружиться с ней. Она, в свою очередь, откроет богатые источники, которые может предложить нам.
Что это за дружба?
Она заключается в принятии того, что находится в Тени, и приветствии этого в нашем сознании. В конце концов, то, что находится в Тени, — это тоже мы, наши забытые аспекты, которые необходимо интегрировать, чтобы все больше и больше становиться самим собой. С другой стороны, продолжение отрицания части себя может обернуться против нас. Чем сильнее мы давим на что-то, тем больше энергии оно получает. Это похоже на то, как увеличивается давление под клапаном. Когда-нибудь она, наконец, взорвется с грохотом. Это нормально, что Тень может напугать нас. Но если вывести ее содержимое на свет, то это позволит рассмотреть ее поближе и интегрировать.
И что мы можем встретить в Тени?
Агрессия, сексуальность, сила, самостоятельное мышление (под ярлыком эгоизма), напористость (под ярлыком неповиновения), право на собственное мнение, преследование собственных целей (например, под ярлыком упрямства), творчество, гнев... и, вероятно, многое другое. Все зависит от того, как человек был воспитан, что было принято, а что нет.
С недостаточной интеграцией Тени связано еще одно явление - проекция Тени на других людей.
Наша Тень проявляется в том, как мы воспринимаем других людей. Наше восприятие нарушено, потому что мы видим в других то, что сами имеем в своей Тени. Сначала это трудно принять, но правда в том, что часто то, что мы не хотим принимать в себе, мы проецируем, как пленку, на других. И, конечно, все они часто нас ужасно раздражают и выводят из себя... Это одна из главных причин межличностных конфликтов.
Следует помнить, что контакт со своей Тенью вызывает страх, и, следовательно, проекция уменьшает этот страх. А это очень сильный мотив человеческого поведения, если не один из самых сильных. Поэтому неудивительно, что люди не видят своих проекций. А когда кто-то обращает на них внимание, они обычно не хотят это признавать, или им очень трудно это сделать.
Спасибо за подписку на мой канал!