Каждая девушка думает о том, что же такого легкого, некалорийного, но при этом сытного приготовить на завтрак и при этом не поправиться!
Я задумывалась об этом всегда, и идеальный завтрак для меня был - овсяная каша на воде. Это было еще и супер-бюджетно, а я особо финансами на тот момент и не располагала, но сейчас ситуация изменилась и хочу рассказать рецепт своего нового завтрака, после которого жирок на боках не появляется, а наоборот - разжигается! (ну это я утрирую конечно)
Но а в целом все банально и просто и никому не в новинку: творожный сыр + авокадо. Я предпочитаю авокадо измельчить вилкой, добавить творожный сыр и просто размешать. Складываю я это в контейнер с крышкой. Мне так удобно хранить и пользоваться.
И обязательно авокадо должен быть мягким, иначе при разминании вилкой у вас будут большие проблемы и ваши ручки "спасибо" вам не скажут, поверьте мне, проверено лично!
Самый идеальный вариант подачи - намазать на хлебцы (я предпочитаю ржаные) и сверху положить ломтики семги или форели. Это безумно вкусно, минимум калорий, т.к. авокадо служит жиросжигающим фруктом (точнее ягодой), а хлебцы - это вам не хлебушек всеми любимый. Плюс ко всему, время приготовления вашего завтрака сокращен до 2-3 минут.
Но единственный минут в этих "бутербродах", можно называть даже брускеттами, так это цена красной рыбы. В моем регионе цены на нее от 200 рублей за 200 грамм, да и в целом, во всей России цены плюс-минус на одном уровне.
И сдаюсь, я этот вариант завтрака посмотрела у одного знакомого фитнес - тренера, которая создала онлайн - тренировки, при этом, она своим примером правильного питания показала окружающим, что красивую и стройную фигуру важно поддерживать не только с помощью спорта!
