Наверняка, многие из вас слышали о хайкинге в США. Но многие ли из вас могут объяснить, что это такое? Если честно, я сама не знаю есть ли у этого слова перевод на русский язык. Hiking - аналог русского "ходить в поход". Давайте поговорим, что такое хайкинг в Америке и зачем он вообще нужен.
Начнем с того, что в Америке, а конкретно в Калифорнии пропагандируется здоровый образ жизни. Начиная с обезжиренной пищи (лично я не считаю её здоровой едой) и заканчивая массовой покупкой фитбитов и различных трекеров. Вы можете мне возразить, что все американцы толстые. Во-первых, не все, и иногда даже не американцы (а именно приезжие, которые едят все подряд), а во-вторых, как бы это ни было удивительным, но людей с полным весом больше именно среди бедных. Связано это в основном с тем, что у бедных нет денег, а может и желания, питаться нормальной пищей. Долларовое меню в МакДональдсе может себе позволить каждый, да и время на шоппинг и приготовление пищи не нужно тратить.
Но вернемся к хайкингу в США.
Хайкинг - это если совсем просто, то прогулка на природе. Обычная ходьба тут просто "вокинг" (walking), и отличаются эти две ходьбы тем, что ходьба - это где угодно, а хайкинг - только в лесах, горах и парках. Так что любой хайкинг может быть "вокингом", но не наоборот.
Если вы решили заняться эдакой природной ходьбой, то наверняка вам придет в голову вопрос - а с чего вообще начинать? Если у вас есть кроссовки, спортивные штаны и гугл - то начать можно прямо сейчас. То есть если вы умеете ходить, то можете идти и покорять леса, горы и парки. На даче же все были? Особенно когда с поезда до дачи минут пятнадцать идти? Вот, вот эти пятнадцать минут и были хайкингом. А копание грядок и сажание картошки - это уже "воркинг аут" (working out).
Лос-Анжелесцы любят делать хайкинг в горах, которых там немерено.
Не могу сказать за все Штаты, но в Калифорнии уже давно в моде здоровый образ жизни. Куда ни посмотришь тебя окружают прекрасные мальчики и девочки, с мускулистыми (в хорошем смысле этого слова) подтянутыми загорелыми телами, шикарными улыбками.
В США существует Американское общество пешего туризма «American Hiking Society»
Вот несколько советов от президента общества Грегори Миллера:
Когда отправиться в поход.
Всегда выходите пораньше. Это нужно для того, чтобы получить наслаждение от прогулки, а не толкаться на тропе с толпой любителей хайкинга, которая обычно «просыпается» немного позже. Впрочем, все зависит от того, по какому штату вы собираетесь путешествовать, но правило «выйти пораньше» действует практически везде: в Аризоне, известной своей пустынной местностью, днем наступает такая жара, что ходить пешком по раскаленным камням становится небезопасно, а во Флориде днем часто случаются грозы.
Обувь
Первое место из 10-ти самых важных предметов для путешествий Миллер отдает обуви. О сандалиях и шлепанцах вам стоит забыть, даже если вы собираетесь заниматься хайкингом в пустыне. Оптимальным вариантом являются ботинки с подошвой, которая обеспечит хорошее сцепление с неровностями грунта. Ботинки должны быть сделаны из натуральной кожи и иметь водонепроницаемую подкладку. «В походе нет ничего хуже мокрых ног», – говорит он. Также нужно убедиться в том, что ботинки хорошо разношены, и вы не натрете мозолей.
Многослойная одежда
Во время похода погода и температура могут меняться: ранним утром бывает достаточно холодно, днем – слишком жарко, а у подножия горы температура намного выше, чем на ее склоне и тем более вершине. Поэтому одеваться нужно так, чтобы вы чувствовали себя комфортно при любой температуре. Определенные ткани, которые вы считаете удобными и прочными, совсем не подходят для похода, например, джинсы и футболка из хлопка, которые вы привыкли носить рядом с домом. Если вы промокнете, такие ткани быстро не высохнут, и вы замерзнете, поэтому одежда, которая контактирует с кожей (нижнее белье, носки), должна быть синтетической. Также для хайкинга отлично подойдет шерстяная одежда, которая является прекрасным теплоизолятором и великолепно защищает от влаги.
Много еды и воды
То, что вы несете с собой, так же важно, как одежда и обувь. Всегда берите в поход большой запас воды, особенно если собираетесь в пустыню. Воды нужно намного больше, чем вы думаете. Многие люди ошибаются, считая, что зимой пить не нужно. На самом деле морозный воздух очень сухой, и организм не получает влаги из воздуха, поэтому большой запас воды нужен и зимой, и летом. Правильная еда – это необходимость. Чтобы не тащить с собой сумку с котлетами и вареными яйцами, вам нужно продумать рацион и взять с собой небольшое количество еды – питательной и с большим запасом протеина. Лучше всего для этого подойдут орешки и шоколадные батончики. Всегда забирайте с собой упаковку от еды, даже если это будет не ваш мусор, а то, что кто-то оставил на тропе до вас.
Планируйте время с умом
Спешка нужна при ловле блох, но только не при планировании похода. Вы должны точно знать, куда идете, и сколько времени вам потребуется на то, чтобы добраться до места назначения. Если вы не можете самостоятельно рассчитать время, зайдите в офис того парка, по которому вы собираетесь путешествовать, и посоветуйтесь с профессионалами. Обязательно следите за временем. Например, если вы отправитесь в 6-часовую прогулку по Национальному парку Йосемити, и спустя 3 часа поймете, что не успеваете дойти до поставленной цели, разворачивайтесь и возвращайтесь в лагерь. Не рискуйте остаться в незнакомой местности на ночь.
Поход должен приносить удовольствие всем участникам
Миллер считает, что заниматься хайкингом нужно небольшими группами с хорошо проверенными людьми, особенно если вы собираетесь в поход с детьми, которые быстрее устают, чаще хотят есть и пить, намного сильнее ощущают холод и жару. Собираясь в семейный поход, проследите за тем, чтобы дети были правильно обуты и одеты, возьмите с собой больший запас еды, воды и аптечку – дети наверняка поцарапаются или порежутся.
Следуя всем перечисленным советам, вы получите незабываемый опыт походов по самым живописным уголкам США да и других стран.