Незадача случилась, да? Вы хотели узнать о прошлых романах своей любимой и теперь сами не рады? Ладно, бывает.
Конечно, было бы лучше, если бы вы не копались в грязном белье, но раз уж так случилось, давайте стирать это грязное белье.
Отвлекитесь
Как бы не было сложно избавиться от фантазий, что вашу девушку обнимал еще кто-то, придумайте себе отвлекающий маневр. Используйте его каждый раз, как только негативная волна начнет вас накрывать.
Займитесь каким-нибудь делом, чтобы переключить свою голову и контролировать мыслительный поток. В качестве отвлекающего маневра также может быть звонок другому человеку, комедия, книга, физический труд.
Ограничьте время
Следующий способ контролировать свое состояние – ограничить негатив рамками. Предположим, дурные мысли и крутятся, и крутятся в вашей голове, и чтобы вы не предпринимали, ничего получается.
Попробуйте втиснуть их в рамки. Пусть они ведут себя, как хотят, 15 минут и не больше. Потренируйтесь, и вы наверняка обнаружите цикличность, когда вы погружаетесь в беспокойные мысли и выходите из него. Со временем вам станет легче управлять своим состоянием, и вы обретете власть над ситуацией.
Представьте другого страдальцем
Скорее всего, вы представляете другого человека победителем, баловнем судьбы. А вам приходило в голову, что он не так уж и счастлив, потому что у него были неперспективные отношения с вашей нынешней женой?
Представьте, что он чувствует себя ужасно, ведь у него расстроился роман, ничего не получилось, что ему больно. Его девушка – теперь ваша девушка, а у него неизвестно кто, что и как. Продолжайте так фантазировать, пока не станет легче.
Представьте себя хорошим
Составьте список своих положительных качеств, своих хороших поступков, добрых дел, достижений. Не позволяйте себе верить, что ваши предшественники были лучше вас.
Вы – лучший, потому что ваша девушка выбрала в мужья вас, а не кого-то из своих бывших поклонников. Не судьба им быть с вашей избранницей вместе, а вот у вас счастливая судьба.
А как вам идея написать роман про себя или снять фильм? Попробуйте! Вы главный герой в этом представлении, и вы – лучший!
Избавьтесь от напоминаний
Перестаньте прочесывать аккаунт своей жены в соцсетях и ее фотоальбомы в поисках компромата. Живите настоящим и будущим, ведите историю ваших отношений только с момента вашего знакомства или с того дня, как вы поняли, что перед вами не просто девушка, а ваша принцесса.
Подумайте о том, что ваши отношения – это ваша ценность. А если так, то зачем же ее разрушать?
Вы были в похожей истории? Как решили проблему?
Читайте также
Муж не хочет прививаться. Не понимает, что я о нем забочусь. Как его уговорить?
Как понять, что муж подготавливает почву для ухода к другой женщине