Все мы знаем, что мучное испортит вашу фигуру, но вы глубоко ошибаетесь. У меня на канале уже была статья, как я не ела мучное 30 дней и стала ощущать себя намного лучше. Сейчас же я ем мучное и расскажу, как я ем и не поправляюсь.
Все мы любим себя побловать круассаном или бутербродом, но когда смотрим калорийнность ужасаемся. Такое я прочувствовала и на себе. Самое первое и основное это смотреть на калорийность продукта, который вы хотите купить, если его можно вместить в ваш дневной калораж, то смело можете брать. Похудение - не пытка.
Далее, в мучном вредная не только мука и сахар, но есть и темная лошадка про которую никто никогда не вспоминает. Это маргарин. Он очень жирный. Соответсвенно от него вы можете прибавить в весе.
Двигаемся дальше, то есть этот совет будет связан с движением. Съели вы некий кусочек хлебушка и через минут десять пошли и погуляли минут 30. Вы не прибавите, но и не похудеете, а так скажем выйдите в ноль.
Мучная продукция сама по себе полезна, особенно если она со злаками, в которых оооочень много витаминов, вы можете получить дневную дозу полезных аминокислот.
Полностью отказываться от мучной продукции и мучать себя категорически нельзя. Вы не робот - вы человек. Лучше есть иногда, чем сорваться и наесть то, что сбросили. Можете есть бездрожевые хлебцы, люди которые находятся на правильном питании их очень любят. Надеюсь вы узнали хоть немного полезных способов, если да то ставьте лайк :)