Изменения в теле, плохое настроение, злые намеки одноклассников, отвлекающие от собственных недостатков и примитивного интеллекта, противоречивые и опасно вводящие в заблуждение сообщения в социальных сетях. Это лишь некоторые вещи, которые могут повлиять на ребенка в период полового созревания.
Отцы - это модель, по которой их дочери выберут себе партнеров на более позднем этапе. То, как будет общаться отец со своей дочерью, имеет решающее значение для ее самооценки как женщины и ее отношения к мужчинам. Отцы - ключевой фактор в том, чтобы девочка научилась любить свое тело со всеми его трансформациями. Первый шаг - подчеркнуть достоинства ребенка. Покажите ребенку, что ее ценят, перечислив ее замечательные качества - сострадание, ум и находчивость, хорошую командную игру и чувство справедливости, неисправимое чувство юмора. Так ваш ребенок поймет, что красота связана с духовностью и чертами характера, а не с внешностью.
Бессмысленно мотивировать девочку любить себя, когда вы сами систематически пренебрегаете своей внешностью и личной гигиеной.
Не поднимайте вопрос о диетах или физических упражнениях как о способе похудания. Переверните идею - пусть спорт будет представлен как инструмент для достижения счастья. Предположите, что тренировки заставляют чувствовать себя хорошо, и как следствие, приводит к красивой внешности.
В том же контексте родителям не следует углубляться в подсчет калорий в любой пище. Речь идет о здоровье, а не о цифрах на весах. Если вы заботитесь о развитии своей девочки в период полового созревания, вы незаметно и осторожно измените домашнее меню на более здоровое. Однако это не значит, что отцам не следует указывать на недостатки своей девочки в этом непростом возрасте.
Отец должен быть с дочерью честен. И либо развенчать миф, навязанный завистливыми злыми девушками, либо указать на проблему лишнего веса как на реальную, но временную.
Основные советы в несколько шагов:
- Поговорите со своей дочерью об уме, ее интересах, доброте и всех ее сильных сторонах как личности.
- Избегайте пренебрежительных комментариев к собственному телу. Не выражайте желание похудеть перед подростком.
- Отличайте здоровое питание от строгих диет. Сделайте выбор здорового образа жизни семейной чертой, и вы не пожалеете об этом.
- Напомните дочери, что физические преобразования - самый логичный этап полового созревания. В этот непростой период самое главное - эмоциональная устойчивость и здоровье ребенка.
- Постоянно развенчивайте фальшивое совершенство женщин в Instagram, будь то влиятельные лица, обычные персонажи из шоу-бизнеса или персонажи из рекламных роликов. Все они используют с десяток фильтров, после чего мама их не узнает на фото. Нормальные люди так не выглядят.