Уже давно доказано, что если правильно начать свой день, человек может добиться нереально крутых успехов во всех сферах свой жизни. И этому надо уделять всего 1 час в день.
Вот согласитесь же, если вы просыпаетесь к обеду, то весь день просто насмарку. Если же вы просыпаетесь рано утром, то настрой на день намного лучше и чище.
Сейчас я вам расскажу об одной замечательной практике, благодаря которой вы сможете добиться всех поставленных целей.
Эта практика называется "Чудесное утро". И нужно всего лишь встать на час раньше, чем обычно.
Да, я сейчас на полном серьёзе. Достаточно всего встать на час раньше, чтобы добиться успеха во всех сферах жизни.
1) Встань в 6 утра по ПЕРВОМУ зову будильника. Да, будет сложно, твой разум будет сопротивляться, но это только в первые 30 дней, потом будет гораздо легче. Вы готовы потратить 30 дней, для того чтобы быть счастливыми и богатыми всю оставшуюся жизнь?
2) После того, как вы встали, сразу же заправьте свою кровать и выйдите из спальни, чтобы она вас не манила.
3) Следом идите умываться и чистить зубы. Движение=энергия
4)Обязательно выпейте стакан тёплой воды, чтобы восполнить жидкость в организме и запустить пищеварительную систему.
5) Дальше идёт один из самых важных пунктов этой практике-это медитация(или просто посидеть в тишине). Медитация очень помогает расслабиться и настроится на прекрасный, и продуктивный день. Уделите этому 5-10-20 минут. Во время медитации гоните все мысли из головы, вы должны быть полностью расслаблены и не думать ни о чем. Первое время будет трудно, но запомните-это ВРЕМЕННО.
6) Аффирмации. Тоже важный пункт этой практики. Придумайте свои собственные аффирмации исходя из ваших целей. Выпишите их в красивый блокнот и повторяйте каждое утро. Но не просто повторяйте как попугай, надо в них верить и вкладывать душу. Наше подсознание запрограммирует и будет работать на вас.
7) После аффирмаций сделайте утреннею зарядку. Ещё раз повторю движение=энергия. После зарядки вы почувствуйте сильный прилив энергии, разомнёте свое тело после сна и начнёте свой продуктивный день.
Дальше вы можете сесть завтракать или же пойти в душ. Конечно, вы можете подстроить эту практику под себя и выполнять пункты в своём порядке.
Я уверена, что если начинать свое утро правильно, ВЫ добьётесь успеха во всех сферах вашей жизни.