Вставать в 6:30, когда на улице холодно и темно — задачка не из лёгких. Поэтому мы поговорили с коллегами из Додо-офиса и узнали, что помогает им оставаться бодрыми и продуктивными даже в ноябре.
Лайфхак №1 Ложиться спать до 23:00
Бодрое утро начинается с вечера. Стоит чуть засидеться в социальных сетях, и утром не спасёт ни кофе, ни контрастный душ.
Лайфхак №2 Менять привычный уклад вещей
Чтобы заставить мозг проснуться и активно работать, нужно сделать утро нетипичным. Например, выйти на прогулку на 15 минут, а только потом принять душ и начать собираться. Или вместо лёгкого перекуса приготовить сложный завтрак по рецепту из интернета.
Лайфхак №3 Завести приятный утренний ритуал
Вам не захочется оставаться в постели, если впереди будет ждать что-то приятное. Например, сырнички с малиновым вареньем и чашка кофе в пиццерии Додо рядом с домом.
Лайфхак №4 Начинать день с любимой части работы
Сложно вставать, когда впереди нелюбимый отчёт или напряжённая встреча. Поэтому старайтесь планировать день так, чтобы с утра было время на ваши любимые задачи. А после вы легко переключитесь и на рутинную работу.
Лайфхак №5 Пить больше воды
Вода помогает чувствовать себя лучше. Попробуйте начинать утро не с чашечки кофе, а со стакана обычной воды: скоро вы заметите, что просыпаться стало легче.
Ставьте лайк, если используете один из этих лайфхаков 👍
И рассказывайте, что помогает вам просыпаться утром холодными осенними днями?