Правило питания Энджи состоит в том, что принимать пищу следует не менее 6 раз в день с перерывами три-четыре часа между ними.
Один прием пищи составляет примерно 400 ккал.
Она постоянно стремится к разнообразию, делает упор на свежие и вареные овощи и фрукты, но также ее меню содержит хлеб, рис, макароны твердых сортов и рыбу.
Завтрак Джоли очень плотный, а ужин, наоборот, напоминает легкий перекус. Первый прием пищи у нее выпадает примерно на 8:00 утра. Он состоит из злаковых с конфитюром или медом. Затем в 11:00 второй завтрак. Чаще всего это какие-то фрукты или чашка чая с зерновыми хлебцами.
В 14:00 плотный обед, который обязательно содержит первое и второе.
В 17:00 вечера полдник. Это либо кисломолочные продукты, либо фрукты.
В 20:00 ужин, на который чаще всего Анджелина готовит рыбу, а в 23:00 последний перекус, дублирующий полдник.
Меню сбалансированное и обеспечивает ее организм необходимым количеством питательных веществ, полезных микроэлементов.
Суточный объем килокалорий, который употребляет Анджелина Джоли, составляет 2 400 ккал. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то этого количества может быть многовато для поддержания фигуры в норме.
Если решите придерживаться этой диеты, принимайте мультивитамины.
Спасибо, что прочитали!