Вы легко загораетесь новой идеей и так же быстро сливаетесь?
Поначалу вам нравится перспектива того, что вы можете достичь. Но потом вы понимаете, что вам придется круто поменять ради этого свою жизнь. Отказаться от старых привычек, возможно, поменять окружение, делать то, что раньше не делали… И эта радужная перспектива начинает блекнуть под грузом этих изменений.
Представьте, например, что вы собрались похудеть.
Понятно, что первое, что можно сделать – это повесить замок на холодильник. И вы вдохновенно, но резко отказываетесь от всей вкуснятины, которую поглощали долгие годы. Переходите на здоровое питание, записываетесь на фитнес три раза в неделю. Хотя до этого вся ваша физкультура сводилась к походу по магазинам.
Как вы думаете, надолго ли вас хватит? Через сколько дней вы возненавидите это правильное питание и ЗОЖ? Особенно, если вам еще нужно тратить кучу времени, чтобы купить нужные продукты и готовить незнакомые блюда.
И совсем другое дело, если вы какое-то время попробуете пить чай-кофе не с 2-мя, а с 1-й ложкой сахара. А потом и вовсе без него. Потом станете готовить не жареное, а на пару, например. Добавите зелени в рацион (той, которая придется вам по вкусу). Откажетесь от газировки. Станете пить побольше воды. И так постепенно измените свой рацион.
Начнете ходить на прогулку по вечерам, запишетесь на 1-2 тренировку в неделю. И, заметив, как улучшится ваше самочувствие, выносливость, растяжка – сами захотите увеличить их количество.
Представили? Согласны?
Если вы приняли решение изменить свою жизнь, заняться саморазвитием, – не рубите сразу сук, на котором сидите.
Ваша психика не готова сходу принять большие изменения. Поэтому она сразу нашлет на вас армию страшилок и толпу «доброжелателей», которые быстренько накроют ваши благие намерения медным тазом.
Дайте себе время, чтобы эта идея в вас зародилась и окрепла. Главное – не застревайте на этом этапе. И начните каждый день делать что-то в нужном направлении.
Вот здесь главное – ваше упорство и понимание, зачем вы это делаете. Какие плюшки вам это в итоге принесёт.
И поддержка человека, который уже прошел этот путь.
Если у вас такого нет – я могу им стать. Как? - задавайте вопросы в комментариях - расскажу.
#Житейские темы Валентины марченко
#зож
#я меняюсь
#как похудеть быстро