21 век – время, когда количество профессий превысило отметку в 40 000. Для сравнения, на Руси в 17 веке их было всего 200. Но даже при таком разнообразии каждый трудоустроенный человек нашего времени хотел бы сменить свой вид заработка. Почему так? Большинство людей либо не знают, чем они хотят заниматься, либо не понимают, как можно зарабатывать на том, что им нравится. Думают, что там заработок будет недостаточным и выбирают стандартный путь - получение специальности, а затем работа.
В конечном итоге вместо того чтобы сразу заниматься тем, что нравится и обеспечивать себя этим, большинство вынуждено зарабатывать деньги на том что им не нравится. Получается, всем нужны деньги, но никто не хочет работать. В этой схеме есть явно меньшее звено. И чтобы избежать этого мы должны ответить в первую очередь на вопрос «Чем я хочу заниматься?».
Почти никто из нас не мечтал стать водителем такси или продавцом в магазине, но при этом в России сейчас почти 7% работают водителями и примерно почти 7% продавцами. Все потому что большинство не понимают, чем они хотят заниматься, а затем совершают ошибку выбирая работу, думая: «ну вот, здесь наверно, я буду хорошо зарабатывать». Но проблема в том, что те - кто работают только ради денег и не получают удовольствия самого процесса, рано или поздно выдыхаются, теряя мотивацию, и соответственно хуже справляются со своей работой в отличие от тех - кто получает удовольствие и работает в полную силу.
Так как сейчас время капитализма, все мы вынуждены конкурировать друг с другом по пирамидальной иерархии. Все просто, тот кто находится выше – зарабатывает больше и таких людей меньше, тот кто ниже – зарабатывает меньше и таких людей больше. Чтобы хорошо зарабатывать необходимо работать лучше остальных, чтобы подниматься вверх и вверх по пирамиде.
Тех, кто находится на вершине и внизу пирамиды отличает две вещи. Это мотивация и их способности. Есть две причины, которые влияют на них. Первая причина – физиологическая, а вторая – психологическая. Физиологическая это неправильная работа нашего организма, если конкретнее - то гормона, отвечающего за мотивацию и наслаждение – дофамина. Поскольку жизнь - это не спринт, а марафон, побеждает тот - кто играет в долгую. А чтобы играть в долгую нам нужна мотивация, соответственно дофамин. Без него мы даже самую химозную шоколадку захомячить захотим. Также, дофамин отвечает еще за состояние концентрации или вхождения в творческий поток. Ученые уже доказали, что в этом состоянии способности нашего мозга возрастают на сотни процентов. То есть получается, что дофамин нам нужен для того чтобы у нас была мотивация, а также для того, чтобы наш мозг мог работать на максимум.
Когда мы уже находимся в состоянии потока, у нас еще дополнительно вырабатывается дофамин, и мы еще больше концентрируемся, еще больше получаем наслаждение от процесса. И теперь вторая причина – психологическая. Это неправильный выбор способа заработка. Если за время обучения мы не успеваем определиться с тем что нам нравится, то в конечном итоге мы попадаем на работу, которая нам не подходит. Мы не получаем во время нее удовольствия, соответственно у нас падает мотивация, хуже способности, стресс, выгорание, депрессии и так далее. Потому что дофамин вырабатывается во время занятия тем, что нам нравится.
Итак, разберем как работает дофамин. У него есть три этапа: предвкушение (мотивация), удовольствие от процесса, поощрение (результат).
То есть, сначала мы чем-то вдохновляемся, затем двигаемся к этой цели, достигаем ее, и по этой причине мы должны получать удовольствие от того чем занимаемся. Потому что это второй этап работы дофамина и, если его нарушать, мы будем терять мотивацию. И возвращаясь к пирамиде можно задать вопрос «Почему до вершины добирается меньшинство?», ответ: «потому что единицы занимаются любимым делом, они гораздо активнее и только им хватает мотивации долго и усердно работать». И как же понять, чем я хочу заниматься? Выделим две группы людей. Первая – это люди, которые уже знают, чем хотят заниматься, либо подозревают, но по причине страха и сомнений не делают этого. Они боятся, что это не актуально, что их не одобрит окружение и тому подобное. Вторая группа – это люди которые вообще не понимают, что делать и куда двигаться. И вот для вас друзья есть небольшое решение. Для начала надо понимать, чтобы что-то найти надо начать искать. А вот где искать и как именно?
Предлагаю ответить для себя на три вопроса. Для начала всю деятельность следует разделить на три части и понять: тебе нравится больше умственный труд, физический или смешанный. Затем понять, тебе нравится организовывать и управлять, работать в команде или работать в одиночку. И далее выбирать одно или несколько из направлений в котором нужно будет вести поиски. Для примера: творчество (если вы любите придумывать, создавать), наука и образование (если любите познавать и обучать), бизнес (если любите прогнозировать, организовывать, управлять), спорт (если любите тренироваться и состязаться), медицина и природа (если любите помогать).
Теперь используя эти вопросы сопоставьте ответы. Если не можете до конца определиться и вам нравится сразу несколько направлений, то попробуйте совмещать их, ничего страшного в этом нет.
Допустим мы занимаемся каким-то делом, то как понять, что это оно? Бывает такое что вроде бы и нравится, но в тоже время сомневаешься, а иногда через какое-то время вообще надоедает. Один из главных показателей того что это «оно» - это концентрация или состояние потока, про который мы уже сегодня говорили. Нам нравится то в чем мы хороши и не потому что мы в этом лучше остальных, а потому что в этом деле в этот момент мы концентрируемся и находимся в состоянии потока, мы получаем от этого наслаждение, у нас вырабатывается дофамин. Если совсем упрощенно, то мы имеем два главных индикатора. Первое это концентрация, второй это наслаждение. Когда мы занимаемся любимым делом нам проще получить выработку дофамина, соответственно проще попасть в состояние потока, сильной концентрации. В свою очередь находясь в потоке мы также стимулируем выработку дофамина и получаем наслаждение от процесса. По этой причине люди, занимающиеся тем, что им нравится более успешные и счастливые, у них выше уровень гормона счастья.
И самая важная часть этого текста: «почему большое количество людей хоть и пробовали различные направления, но так и не определились с тем что им нравится?». Все дело в неправильной работе дофамина, а именно в пониженной чувствительности дофаминовых рецепторов. С пониженной чувствительностью вы не сможете получать удовольствие даже от самого подходящего для вас дела. Почему чувствительность понижается? Дофамин является стимулятором нас к действию и организм всегда поддерживает его на определенном уровне, по этой причине повышение зарплаты дает лишь временный эффект эйфории. Но в конечном итоге мы к этому привыкаем. По этой же причине песня которая сегодня нам нравится, через месяц уже надоедает, мы начинаем искать новую. Таким образом организм стимулирует нас к постоянному движению, к постоянному действию. Сейчас же появилось огромное количество неестественных источников дофамина. Такие как алкоголь, сигареты, наркотические вещества, игры, развлекательные шоу, фильмы, сериалы и так далее. Даже еда, вкусная и жирная, на голодный желудок вызывает всплеск дофамина в два раза. И соответственно наши хобби, наша работа, увлечения, они уступают по выбросам дофамина и нам меньше хочется ими заниматься. Поэтому, если вы хотите быть продуктивными, если хотите получать удовольствие от полезных дел, исключите неестественные источники дофамина.
Если вернуться к двум нашим группам, первая - это люди которые знают, либо подозревают чем хотят заниматься, но не делают этого. А вторая это люди, которые вовсе не знают, чего хотят и куда им двигаться. И тем и другим мешает одна преграда, это страх.
Запомните, если вы будете бояться - будете либо бездействовать, либо делать неуверенные шаги, что также плохо. Все к чему мы стремимся это быть счастливыми и жить в радость, а страхи и сомнения - это преграды. В нашем обществе сложилось так, что деньги ассоциируются с счастьем, но при этом все знают, что это не так, но все равно продолжают за ними гнаться, боясь идти своей собственной дорогой. Но счастлив будет тот, кто делает то что любит, и не важно, что это.