Что я хочу делать со своей жизнью?
Говорят, что у интересных людей никогда не бывает только одной "вещи", которой они хотят заниматься. За последние полгода я записалась на курс по написанию романов, который у меня не было времени закончить; у меня были идеи для новых веганских блюд, которые я не знаю, как приготовить; и я мечтала превратить свою любовь к растяжке в карьеру. О, и сегодня я пролистала Instagram и решила, что на самом деле я хочу купить старый фургон, превратить его в кемпер и сбежать в путешествие по Европе.
Я мечусь между планами, не зная, хочу ли я следовать какому-либо из них. Я чувствую, что должна каким-то образом жонглировать ими всеми в дополнение к моей работе по написанию статей.
Счастье часто определяется как удовольствие, смысл и вовлеченность. Что доставляет мне удовольствие? Что придает мне смысл? И как я на самом деле веду и чувствую себя в этих вещах?
Хочу поразмышлять с вами.
Как вы определяете счастье?
Есть много вещей, например: чувство творческого удовлетворения, прогулка с собакой, время с друзьями и семьёй, работа, соответствующая ценностям, знакомство с новыми вещами и проведение времени на природе.
Я вижу, что у меня есть хорошая основа для того, чтобы быть довольной – так откуда же берётся этот зуд перемен?
Я пришла к такому ответу👉🏻 Иногда я вспыхиваю как лампочка, потому что использовала слишком много возможностей. Я не могу продолжить наслаждаться опытом или рабочей задачей. Именно тогда начинаю мечтать о переменах.
Слишком много хорошего
Для того, чтобы ценить хорошее в нашей жизни и точно определять, что должно измениться, мы должны найти баланс и пространство. Мы не можем постоянно находиться в месте наивысшего счастья – мы были бы истощены. Если бы я каждый день испытывала кайф от чего-то, что меня интересует, я бы устала. Я люблю писать, но если я буду писать весь день, каждый день, я устану от этого. Административная часть моей работы создает паузу в моём занятии писательством.
Когда я фантазирую о переменах, это часто вызвано чувством, что у меня недостаточно времени. Я полагаю, что социальные сети играют определенную роль, особенно для таких миллениалов, как я, которые, будучи "поколением, которое хочет всего", могут отказаться от идеи одной работы на всю жизнь. Я знаю, что если я чувствую себя потерянной, я попадаюсь на приманку Instagram.
📌Если вы хотите максимумов – путешествий, хорошей работы – вы должны признать, что есть и минимумы. Этот аспект отсутствует в социальных сетях. Эти идеализированные снимки не показывают бытовые стороны жизни, которые не только неизбежны, но и необходимы. Они заставляют вас чувствовать, что вы потерпели неудачу, если вы не путешествовали, не работали волонтёрами и не меняли профессию.
Я с завистью смотрела на посты друзей, которые отправились в путешествие сразу после университета – селфи, танцующие на тайских пляжах или поднимающиеся в лагерь Эвереста. Вот тогда-то и возникают мои "должна" и "что, если". Но понравится ли мне поездка по Европе больше, чем моя настоящая реальность? Я знаю, что когда я отсутствую больше двух недель, я начинаю скучать по своему дому.
Когда я догоняю университетскую подругу, которая последние несколько лет путешествовала с рюкзаком по России, она говорит мне, как она завидует тому, что я "кажется, всё поняла" – у меня есть хорошая карьера, любящий партнёр и квартира. Мы смеёмся, когда я признаюсь, что чувствую к ней то же самое! Я думаю, что эти чувства проистекают из идеализированного восприятия жизни других людей, которое усиливается социальными сетями. Я понимаю, что мне нужно слушать то, чего я на самом деле хочу, а не то, что говорят мне социальные сети.
Чтобы восстановить равновесие, я решила рассматривать "должна" как "могу": "Я могла бы изучать творческое письмо", "Я могла бы взять год перерыва", "Я могла бы продавать веганские пирожные". Этот небольшой переключатель в разговоре с самим собой снимает некоторое давление.
Мышление по-детски👶🏻
Я взяла элемент из моего списка и попыталась разбить его дальше. Вместо того, чтобы говорить "Я хочу написать роман", сказала "Я хочу посмотреть, что произойдет, если я попытаюсь написать роман", чтобы это было более управляемое желание. Это кажется менее пугающим и больше похоже на возможность изучить мои варианты.
Итак👉🏻"Какое первое действие мне нужно предпринять? Каков будет долгосрочный результат? В чем его польза? Перечисли, что ты могла бы сделать, чтобы осуществить свою мечту. Что может помешать и как ты можешь с этим справиться? Что бы ты сказали кому-то другому, столкнувшемуся с такой же дилеммой?" Такие вопросы я себе задала.
Вступая в контакт с реальностью стремления, мы скоро узнаем, является ли это чем-то полезным и чем-то достижимым.
Оценка амбиций
У вас есть мечта, но вы не знаете, хотите ли вы её осуществить? Ответьте на эти вопросы честно...👇🏻
Первые шаги: Знаете ли вы, что вам нужно сделать сейчас? Вы пробовали посвящать этому 10 минут каждое утро? Почему вы откладывали это? Это ваш синдром самозванца говорит о том, что вы недостаточно хороши? Вам не хватает времени или это просто фантазия?
Фантазия: Подумайте о ком-то, кто делает то, чего вы жаждете, - скажем, о писателе. На что похожа их повседневная жизнь? Ваша картина реалистична или идеализирована? Могли бы вы представить себя делающим это каждый день? Задумывались ли вы о проблемах или недостатках реальности?
Основные потребности: Какие ценности вы стремитесь реализовать? Например, есть ли у вас основная потребность в гибкости, свободе, рутине, контроле или творчестве? Не могли бы вы сначала изменить свою жизнь, чтобы соответствовать этим требованиям? Как вы можете взаимодействовать со своими ценностями и своей мечтой?
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #саморазвитие_давай обсудим #принятие решений_давай обсудим