В 2018 году, когда я еще работала в ресторане общественного питания, мне пришло осознание того, что я не знаю, куда мне двигаться дальше, что я вообще от себя хочу.
Я работала как конь, почти без выходных, ежедневно приводя свой организм к гормональному сбою.
Каждый вечер идя спать, я садилась на пол кухни и просто рыдала, мне было плохо, но я не понимала от чего, просыпаясь на утро я заваривала себе растворимый кофе, гуляла с псом и снова ехала в ресторан... Либо если это была вечерняя смена приезжала домой под утро - это был мой личный ад того времени.
Я работала, не жалея себя и, да, от слова "раб".
И в один день состояние организма попрощалось со мной на совсем, начав лечение, пришло решение об увольнении, на совсем... я пошла в никуда, постепенно поправляя "подсевшее на колени" здоровье.
Это было самое сильное выгорание в моей жизни, которое потрепало и здоровье и нервы, а все могло быть по другому и я благодарна за то, что произошло именно так.
Спастись от выгорания легко, главное давать себе отдых от , даже(!), любимой работы, менять обстановку и держать баланс между своим делом и семьей/собой/друзьями.
"Работа не волк, в лес не убежит" - занимайтесь любимыми делами минимум от 15 минут в день. Устраивайте день только для себя, отключая телефон.
Четко отстаивайте на работе личные границы, если вам что-то не нравиться, так как ваш ресурс - ваша энергия - ваше здоровье, занимаясь не любимым делом - можно забыть о ресурсном состоянии.
Это был мой опыт почти 4 года назад, но он преподнёс мне очень мощный урок: "Всегда выбирай себя, кроме себя у тебя никого нет!"
Ваша К.
#забота о себе #факты из жизни #уроки жизни #самопознание и саморазвитие #любовь к себе #эзотерика и самопознание #психология жизни